ADALE ÇEKMESİ NEDİR NEDEN OLUR BELİRTİLERİ NELERDİR NASIL TEDAVİ EDİLİR

Adale Çekmesi Nedir
:

Adale çekilmesi vücudumuzdaki bir kasın üzerine çok fazla yük bindirmenin sonucunda oluşan ağrılı bir hastalıktır. Hafif bir adale çekilmesi o bölgeyi fazla germekten veya aşırı çalıştırmaktan meydana gelir. Adale çekmesi olan bölgede güç kaybı oluşur ve ağrı vardır.

Adale Çekmesi Belirtileri
:

* Adale çekmesi sonucu zedelenme meydana geldiği zaman ağrı hissedilir, Sonrasında adale çekmesi olan bölgede hassasiyet ve bazen şişme oluşabilir.
*Adale çekmesi ve zedelenme meydana gelmişse 24 saat takip edilmelidir. Zira, tutulma, sertleşme veya hassasiyet meydana gelebilir.
* Adale çekmesi sonrası kasın hiçbir fonksiyonu yokmuş gibi görünüyorsa, kopmuş olabilir.
* Bir kasın liflerinden bazıları gerçekten yırtılır ve adalenin kasılıp iç kanama yapmasına neden olursa daha ciddi bir durum ortaya çıkar. Ender durumlarda bütün kas kopup ayrılabilir, ya kısmi olarak veya daha seyrek görülen şekliyle, tamamen kopabilir.
* Adale incinmelerinin en sık görülenlerinden biri uyluk kemiğinin arka tarafındaki bir grup adale üzerinde olur. Bu kaslar dizinizi kapatıp açabilmenizi sağlar; koştuğunuz zaman bu kaslarda çekilme meydana gelebilir.
* Uyluk kemiğinin arka tarafında bir adale ağrısı veya zayıflığı bu adalelerinizi incittiğinizi gösterebilir. İncinmenin çok yaygın ikinci bir çeşidi de kasık çekmesi veya gerilmesi denen olaydır. Kasık çekmesi olayında belirli bir kas zedelenmiş değildir; daha çok, kasıktaki ten-don ve kaslar (karın, bacak ve pelvis bölgeleri dahil) gerilmiş veya yırtılmış olabilir. Kasık gölgesindeki ağrı veya adale spazmları tekrarlanan aşırı kullanımdan veya tek bir olaydan kaynaklanabilir.

Adale Çekmesi Tedavisi
:

Adale çekmesi sonucunda oluşan zedelenmeden sonraki ilk 24 saatte, sorunlu bölgeye buz veya soğuk kompres uygulayın. Ondan sonra termofor veya sıcak banyo kullanın. Bazen, özellikle eğer şişme çok fazlaysa kas zedelenmesi düzelene kadar soğuk kompres kullanılabilir. Zedelenen kası yüksekte tutmak ve elastik bandaj kullanmak şişmeyi önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Fakat fazla sıkı bağlamamalısınız. Zedelenen kası, ağrılı olduğu sürece kullanmamaya çalışın. Bu süre genellikle birkaç günden fazla değildir.

Adale Çekmesinde İlaç Kullanımı

Küçük adale çekilmeleri için, ağrıyı azaltmak amacıyla aspirin veya diğer ağrı kesici ilaçlar alınabilir. Orta veya ağır adale incinmeleri için ilaç almadan doktorunuza danışın çünkü kendisi size şişmeyi azaltmak için bir antienflamatuar ilaç, bir kas gevşetici veya ağrı kesiciyi zedelenmenin durumuna bağlı olarak verecektir.


Adale Çekilmesinde Ameliyat

Adale çekmesi çok ağır bir tahribe yol açmış ise ameliyat gerekebilir. Eğer kasta yırtılma varsa, ameliyat en iyi seçenektir.

Adale Çekmesi Olmaması İçin Ne Yapılır
:

Adale çekmelerine genellikle yanlış spor ve egzersiz sebep olabilir. Bu nedenle Adale çekilmelerinden kaçınmanın en iyi yolu, egzersiz öncesi uygun ısınma hareketleri yapmaktır. Tekrarlayan adale çekilmelerini önlemek için, zayıf kasın güçlendirilmesini amaçlayan bir egzersiz programı da bazen yararlı olabilir...


Bu Bir dır