2 Sayfadan 1. 12 SonSon
Toplam 15 sonuçtan 1 ile 10 arası gösteriliyor
  1. #1
    0909

    Ayçekirdeğinin Faydaları

    Ayçiçeğinin besin değerlerini bir araya toplayabilen pek az besin vardır. İnsan bir dağ başında yaşasa ve tek besin maddesi seçmek zorunda kalsa, duraksamadan ayçiçeğini seçmelidir. Bu minnacık çekirdeklerde C vitamini dışında bütün öbür vitaminler bulunur. Ayçiçeği çimlendirildiğinde bu vitamin bu vitaminler mevcut olur.
    Ayçiçeğinin yağı kolay sindirilir. Bileşiminde bedende yağların ekşimesini önleyen E vitamini vardır. Bütün gün yüzünü güneşe veren bu çiçeğin tohumlarında ayrıca pek az bitkide rastlanan D vitamini de bulunur. Bilindiği gibi D vitamini bedenin kalsiyumu ve fosforu daha iyi kullanmasını sağlar.
    Ayçiçeği A, K ve B vitaminlerinden yana da üstündür. İçinde kansızlığı önleyen ve besinlerde ender bulunan folik asit, nikotinik asit ve pantotenik asit bile vardır.
    Ayçiçeğinin üstünlüğü protein yönündendir. Bedenin ihtiyaç duyduğu 8 aninoasit dengeli bir şekilde bu bitkide bulunur.
    Fırsat buldukça ayçiçeği yemelidir. Çimlendirilen ayçiçeği daha yumuşak olur; hem sindirimi kolaylaşır, hem de biyolojik değerleri artar.
    Soyulmuş ayçiçeği çekirdeği yemeklere ve ekmeğe katılırsa hem nefis hem de besleyici olur.
    Ayçiçeği damar sertliği ve kolesterol düşürücüdür. Cinsel arzuyu arttırır.
    Kuru yemişler içerisinde yağı ve proteini en yüksek kalitede olanı ayçiçeğidir. Bedenen ve zihnen çalışanlara, zayıf kalmış çocuklara, iyileşme devrinde olanlara çok fayda verir.
    Et yiyemeyenlerin protein ihtiyacını karşılar. Proteini et ayarındadır.
    Ayçiçek yağı özellikle soya fasulyesi ile hazırlanmış salatada mükemmel olur. Bunun dışında her türlü salataya katılabilir. Çünkü ihtiva ettiği E vitamini damar kireçlenmesini önleyerek bağışıklık sistemini korur. Aynı zamanda bu sihirli yağ hafızanın uzun yıllar canlı kalmasını sağlar.





  2. #2
    bayılırımmmm dünyanın bütüüüün çekirdekleri benim olsaa ah bir de kilo yapmasa....bak ya 1 hft dır yemiyom zaten nerden düşürdün aklıma ....

  3. #3
    Çok severim ayçiçeğini iyiki her zaaman yiyormuşum,teşekkürler.

  4. #4
    0909
    Alıntı BEBEĞİM Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    bayılırımmmm dünyanın bütüüüün çekirdekleri benim olsaa ah bir de kilo yapmasa....bak ya 1 hft dır yemiyom zaten nerden düşürdün aklıma ....
    damardan olsun diye resmini de ekleyecektim olmadı..
    ayçekirdeği tok tutar aslında, ara öğünlerde tüketiyorum tabii bir kilo değil bir avuç
    demet akalın da çekirdek yiyerek zayıf kalıyormuş

  5. #5
    mesele orda işte 1 avuçla bırakabilen kim..........al o zaman oldu olacak tam olsun...hatta bugünü dünyaaa çekirdek günü ilan edelim



    gerçi burda ayıklanmışı da var



    burda da yenmişi var...



    burda da failler var...evde vırvırdan kaçan erkekler park ve bahçelerde çekirdek çitleme günü yaparkene !!!!!!!


  6. #6
    tamda bir kase dolusu çekirdeği aldım ,çitliyordum ...ana ne göreyimmm

    ben çekirdeği çok yerim acaba ondanmı kilo alamıyom

  7. #7
    asena
    tam da ayçekirdeği yiyodum bu konuyu gördüm

  8. #8
    0909
    gerçekten baştan çıkarıcı resimler bunlar

    neyse ki evde var olmayanlar düşünsün

  9. #9
    Allahımmmmm seni çok seviyorummm....biliyorum sen de beni çok seviyosunn...az önce kuzen geldi ve elinde bir poşet...içinde ne olsa beğenirim....sigara, fındık, kakaolu gofret veeee çekirdeeeeeeeeeek hadi bana afiyet olaaa

  10. #10
    0909
    ayy sinir oldum birilerini çıtladım derken
    şu kısmete bak...

    --- Sonraki mesaj ---

    neyse maşallah diyeyim

    herkese afiyet olsun arkadaşlar

    --- Sonraki mesaj ---

    neyse maşallah diyeyim

    herkese afiyet olsun arkadaşlar

    --- Sonraki mesaj ---

    mesaj bile çift gidiyor pes yani



2 Sayfadan 1. 12 SonSon

Benzer Konular

  1. Bitkisel Yağlar Ve Faydalari (Alternatif Tıp)
    Konuyu Açan: Daphne, Forum: Şifalı Bitkiler ve Alternatif Tıp.
    Cevap: 5
    Son Mesaj : 08-Ara-2012, 22:09
  2. Bitkilerin Faydaları
    Konuyu Açan: caslanova, Forum: Şifalı Bitkiler ve Alternatif Tıp.
    Cevap: 2
    Son Mesaj : 11-Haz-2012, 15:26
  3. Nur Dairesi ve Faydaları
    Konuyu Açan: sirius, Forum: Havas & Hüddam.
    Cevap: 44
    Son Mesaj : 17-Eyl-2011, 21:39
  4. İnternetin Faydaları ve Zararları.
    Konuyu Açan: teoka, Forum: Bilgisayar & Cep Telefonu.
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 20-Ara-2007, 21:12
Sitemiz kişiler arası iletişimi sağlayan bir servis sağlayıcıdır. Kişilerin yazdıkları kendi sorumluluklarındadır.
Hukuki gerekçeler ile kaldırılması talep edilen içerikler için lütfen iletişim linkini kullanınız.

Sitemizdeki yazılar telif hakları ile korunmaktadır. İzinsiz alıntı yapılamaz ©estanbul.com