Toplam 5 sonuçtan 1 ile 5 arası gösteriliyor
  1. #1

    Neden Spor Yapmalıyız?

    · Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar· Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.
    · Kilo kaybınıza, özellikle yağ dokunuzun azalmasına yardımcı olur.
    · Kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını arttırır.
    · Kalp kaslarınızı kuvvetlendirerek bir kalp krizi yaşama riskinizi azaltır.

    · Yüksek tansiyona bağlı komplikasyonlarınızın oranını azaltır.
    · Stres ile daha etkin bir biçimde başa çıkmanıza çıkmanızı sağlar.
    · Bazal metabolizmanızı artırarak fazla kalori yakımınızı sağlar.
    · Kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi yükseltirken,LDL(kötü) kolesterol seviyenizi düşürür.
    · Kalp - damar dolaşımınızı güçlendirir.

    · Kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür.
    · Kabızlığı önler.
    · Glikoz toleransınızı artırır.
    · Tip II Diyabet oluşma riskinizi azaltır.
    · Depresyon ile başa çıkmanıza yardımcı olur.

    · Oksijen kullanımınız en üst düzeye çıkar.
    · Birçok kardiyovasküler hastalıkların oluşmasını önler.
    · Kalın bağırsak kanseri oluşması riskini azaltır.
    · Prostat ve meme kanseri oluşması riskini azaltır.
    · Akciğerlerinizin güçlenmesini sağlar.

    · İnme-felç riskini azaltır.
    · Parkinson hastalığı ve osteoporozdan korunmanızı kolaylaştırır.
    · Uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar.
    · Zihinsel performansı artırır.
    · Egzersiz beyin kimyasını etkileyerek sizin daha mutlu olmanızı sağlar.

    · Depresyon ve anksiyeteyi azaltır.
    · Oksijenin ve besin öğelerinin dokularınıza dağılmasına fayda sağlar.
    · Daha rahat ve düzenli bir uyku düzeni sağlar.
    · Kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur.
    · Baş ağrılarınızı hafifletir.





  2. #2
    Doğru, doğru ama spor kadar nankör başka birşey var mı acaba? Bıraktıktan 1 yıl sonra seni kimse tanıyamaz hale gelirsin, onca yılda yaptığın kaslar,form vs.uçar gider, sanki hiç spor yapmamışsın gibi olursun...Amannn, ölümlü insan, ölümlü dünya işte...

  3. #3
    En azından haftada 3 kez spor yapmayı alışkanlık haline getirsek ne iyi olur aslında..Fakat nedense spora gelince iş hep erteliyoruz,yani benim açımdan öyle..

  4. #4
    Alıntı edip Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    En azından haftada 3 kez spor yapmayı alışkanlık haline getirsek ne iyi olur aslında..Fakat nedense spora gelince iş hep erteliyoruz,yani benim açımdan öyle..
    Yok canım inanmam, resme bakınca çok sportif ve fit bir haliniz var oysa

  5. #5
    Alıntı playades Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Yok canım inanmam, resme bakınca çok sportif ve fit bir haliniz var oysa
    olmadığımı kim söyledi ki???



Benzer Konular

  1. Neden Unutuyoruz ? Neden Hatırlayamıyoruz? Çözümü Burada...
    Konuyu Açan: Gülümse., Forum: Kişisel Gelişim.
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 11-Eki-2011, 10:40
  2. Erkek Kadından Neden Soğur, Uzaklaşır, Başkalarına Gider...Ya Da Neden Nefret Eder...
    Konuyu Açan: SIRLI_HaZinE, Forum: Aşk-İlişkiler-Evlilik.
    Cevap: 9
    Son Mesaj : 23-May-2011, 15:05
  3. Münafık Neden Mü'minlerle Birlikte Olur , Neden İbadet Eder ?
    Konuyu Açan: Se'nik, Forum: Kuran-ı Kerim.
    Cevap: 2
    Son Mesaj : 05-Nis-2010, 16:32
  4. Neden Mutsuz Oluruz Mutluluk İçin Ne Yapmalı
    Konuyu Açan: azade, Forum: Serbest Kürsü.
    Cevap: 2
    Son Mesaj : 25-Ara-2009, 16:11
  5. Spor Nedir, Spor Bilimi Nedir?
    Konuyu Açan: Suzie, Forum: Spor.
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 10-Ağu-2008, 12:55
Sitemiz kişiler arası iletişimi sağlayan bir servis sağlayıcıdır. Kişilerin yazdıkları kendi sorumluluklarındadır.
Hukuki gerekçeler ile kaldırılması talep edilen içerikler için lütfen iletişim linkini kullanınız.

Sitemizdeki yazılar telif hakları ile korunmaktadır. İzinsiz alıntı yapılamaz ©estanbul.com