fft20_mf5222256Öksürük ve soğuk algınlığının yaygın olarak yaşandığı şu günlerde, sizleri öksürük ve soğuk algınlığı derdinden kurtaracak 7 hızlı çözüm önerimiz var. Eğer soğuk algınlığı ve öksürükten muzdaripseniz, verdiğimiz çözüm önerilerini uygulayarak kısa sürede bu dertten kurtulabilirsiniz.

1- Zencefil çayı

Ilık bir çayın içine zencefil katabilirsiniz ya da kaynamış suyun içerisine zencefil atabilirsiniz. Kaynamış suyun içine attığınızda tam olarak karışması için beklemelisiniz. İçine bal ve şeker atmayın.

2- Limon ve diğer turunçgil meyveler

Kendinize limonata yapabilirsiniz ya da portakal soyup yemeniz yeterli. Portakal öksürüğünüzü azaltacaktır.

3- Okaliptüs yağı

Okaliptüs yağını sürdüğünüzde cildiniz hemen yağı emer. Eğer masaj yaparsanız, tüm kas ağrılarınızı geçirir.

4- Buharlaşan mentollu krem

Göğüs bölgenize bu kremi sürdüğünüzde boğazınızı rahatlatır.

5- Sıcak duş

Kendinizi kötü hissettiğinizde hemen duşa girin. Özellikle gripken sıcak duş size iyi gelecektir.

6- Sırt masajı

Eğer okaliptüs yağınız yoksa üzülmeyin bu yağ olmadan da masaj yaptırabilirsiniz. Sıcak duştan sonra yüz üstü yatın ve masaj yaptırın. Bu size çok iyi gelecek.

7- Temiz hava

Temiz havayı içinize çekebileceğiniz bir yere giderseniz, yavaş yavaş yürüyün ve düzenli nefes alışverişi yapın bu size çok iyi gelecektir.