Jump to content

Renan

Admin
  • Content Count

    67,536
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    251

Posts posted by Renan


  1. Gelin Damadın Eski Eşini Düğünde Gördü – Nikahı Durdurup Bakın Ne Yaptı...

    vows-1.jpg

    Bir önceki evliliğinden çocuğu olan biriyle evlenmek çocuk sevgisi gerektiren bir şeydir.

    Sadece eşiniz için değil yeni evladınız için de yemin edersiniz. Her daim çocuğunuzun yanında olmanız gerekir.

    Katie Hild, Jeremy ile dünya evine girecekken evlilik yeminini etti. Bu sırada Jeremy’nin oğlu Landon, Landon’ın annesi Casey ve üvey babası Tyler için de bir şeyler söyledi.

    Katie, bir aile olacaklarsa kimseyi unutmamanın önemli olduğunu düşündü.

    Landon’ın annesi ve üvey babasını unutmadı. İkisini de düğüne davet etti. Hatta evlilik yeminine onlar için de bir şeyler ekledi.

    Bir çocuğun ikiden fazla ebeveyni olması başlı başına zor bir işken Katie bunun üstesinden gelmeyi başardı.

    vows-2.jpg

    Jeremy’ye evlilik yeminini ettikten sonra Katie, Casey ve Tyler’a döndü. Onlar için de hayatları boyunca unutamayacakları şeyler söyledi.

    Katie’nin yaptığını yapabilmek cesaret istiyor. Bunu içinden gelerek ve hiç tereddüt etmeden yaptı.

    Casey ve Tyler için de o günün önemli olduğunu biliyordu.

    Son olarak Landon’a döndü.

    Dizlerinin üstüne çöktü ve Landon’la konuşmaya başladı.

    En iyi arkadaşı olacağını ve zor günlerde hep yanında olacağını söyledi.

    Katie konuşmasını bitirdiğinde davetlilerin gözleri yaşlıydı.

    vows-3.jpg

    Böylesine bir aileyi nadiren görürsünüz. Yetişkinler olarak ilişkinizin sağlıklı olmadığını düşünüp evliliğinize son verebilirsiniz. Ancak çocuklarınızı düşünerek birbirinize olan saygınızı bozmamalısınız.

    Newsner

    • Like 1
    • Sad 1

  2. Kan şekerinizi dengelemek için bu besinleri tüketin!

    Şeker hastası olmak istemiyorsanız...

    ,cTjZ-djNv0inBk52Qsq6tA.jpg?w=960&mode=max&v=20171113173840215

    Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, insan metabolizmasının sağlıklı beslenme için her çeşit besine ihtiyacı olduğunu söyleyerek, "Sağlıklı beslenme sağlıklı bir mutfakla başlar. Eğer mutfağınıza sağlıklı malzemeler giriyorsa, o mutfaktan sağlıklı yemekler çıkıyor demektir. Tabi ki tüketirken ölçülü olmak koşuluyla" dedi. Sehlikoğlu, sağlıklı beslenme için yapılması gerekenleri anlattı.

    Sağlığın korunması için beslenme kurallarına dikkat etmek gerektiğini belirten Sehlikoğlu, "İnsanlar hayatlarını devam ettirebilmek için belirli aralıklarla beslenirler. Sadece açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak için atıştırmak ya da ne isteniyorsa onu sınırsızca yemek sağlığı tehlikeye atan bir davranış şeklidir. Bu nedenle ilk kural olarak 3 öğün düzenli beslenin, öğün atlamayın. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmek şart. İhtiyacımız olan besinler; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve su gibi öğelerden meydana gelir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bunların hepsinden gerekli miktarlarda ve düzenli bir şekilde almaktır" şeklinde konuştu.

    Diyabetin tüm dünyada hızla artması dikkatleri hastalıktan korunmada alınacak önlemlere çeviriyor. Hareketli yaşamın yanı sıra dengeli ve düzenli beslenme de diyabetle mücadelede çok önemli role sahip. Ancak bu mücadelede bazı besinler öne çıkıyor. İşte bizi diyabetten koruyan kan şekerimizi dengeleyen besinlerden en önemlileri...

    Kuruyemişler: Sağlıklı yağ bulundurma açısından oldukça zengin olan kuruyemişler dengeli tüketildiği takdirde kan şekeri kontrolünü kolaylaştırıyor.

    Baklagiller: Lif deposu olan baklagiller, sadece diyabet hastalarının değil aslında herkesin haftada en az iki kez tüketmesi gereken besin grubunda. Düşük karbonhidrat değerine sahip bu besinler, kandaki şeker oranını dengeliyor.

    Brokoli: Brokoli için 'diyabet hastaları için var olan bir sebze' demek hiç de yanlış olmaz. Diyabetle doğal olarak savaşan bu sebze kan şekerini dengelerken günlük C vitamini ihtiyacını da karşılıyor.

    Bitter çikolata: Az şekerli, bol kakaolu bitter çikolata zengin antioksidan kaynağı olması bir yana insülin direncini de azaltıyor.

    Avokado: Omega 3 deposu olan avokado kalp ve tansiyon rahatsızlıkları için anahtar besinken diyabette de kan şekerini dengeliyor.

    Yulaf: Lif deposu olan yulaf şekerin içinde bulunan yüksek karbonhidratı dengeleme konusunda uzman.

    Çay: Uzmanlar şekersiz olmak kaydıyla yeşil çay ya da siyah çayın her gün tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Yoğun miktarda antioksidan içermesi sayesinde ise kan şekerni ayarlamaya yardımcı.

    Tatlı patates: Patatesin aksine tatlı patates, insülin direcini azaltıyor, kolesterolü düşüryor ve kan şekerindeki artışı önlüyor.

    Zeytinyağı: Sağlıklı bir hayat biçiminin vazgeçilmezi olan zeytinyağı, kan şekerini dengeliyor.

    Balık: En sağlıklı protein kaynaklarından biri olan balık, Omega 3 deoposu olması bakımından sadece diyabet hastalarının değil herkesin tüketmesi gereken bir gıda.

    Sarımsak: Sarımsak kanser rizkini azaltırken kolesterolü dengeler ve kan basıncını düzene sokar. Bu nedenle diyabetle savaşta muhakkak tüketilmesi gereken besinlerden biri.

    Elma: Kolesterol ve kalp rahatsızlığı yaşayanlar için aranan besin olan elma, kan şekerini dengelemesiyle diyabetle savaşmak için de gizli silahlardan biri.

    Ispanak: Lifli yeşil yaprakları sayesinde diyabet hastaları için uzmanlar tarafından muhakkak öneriliyor.

    Kuşkonmaz: Türk mutfağında kendine yeni yeni yer edinmeye çalışan kuşkonmaz, insülin üretimini arttırdığı için özellikle Tip 2 diyabet hastalarına öneriliyor.

    Kıvırcık lahana: Brokoli gibi kıvırcık lahana da çok düşük karbonhidrat değerine sahip olmasıyla bilinen bir sebze. Antioksidan deposu olan bu besini herkesin tüketmesi gerekiyor.

    Kırmızı meyveler: Özellikle Tip 2 diyabet hastaları için antioksidan ve lif deposu olan kırmızı meyveler insülin üretmeye yardımcı olurken Tip 1 diyabet hastaları için de kan şekerini dengeleme açısından oldukça önemli.

    Çekirdek: Kuruyemişlerden olan kabak çekirdeği Omega 3 açısından oldukça zengin. Düşük karbonhidrat değerine sahip bu besin kan şekerinizi dengelerken aynı zamanda bir demir deposu. Dengeli tüketildiği takdirde ay çekirdeği de iyi bir seçim ancak kabak çekirdeği özellikle tüketilmesi gereken besinlerden. Yine de porsiyon miktarını ayarlamayı hatırlatmakta fayda var.

    Keten tohumu: Sağlıklı yağ, lif ve protein deposu olan keten tohumu diyabetle savaş için aranan besin.

    Tarçın: Tarçın, tatlı ihtiyacını giderebilecek iyi bir baharat. Ayrıca araştırmalar, tarçının kan şekerini dengelediğini kanıtladı.

    Yoğurt: Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan ve içinde bulundurduğu yüksek miktarda kalsiyum miktarıyla günlük yemek alışkanlığında muhakkak olması gereken yoğurdun Tip 2 diybaet riskini azalttığı ortaya çıktı.

    • Like 1
    • Thanks 1

  3. Dilencilerin şoke eden halleri!

    dilencilerin Åoke eden halleri ile ilgili görsel sonucu

    Sokaklarda bu halde gözüken adamı sonraki karede görenler inanamadı!

    Dilencilerin Åoke eden halleri!

    İşte tekerlekli sandalye ile görünen adam diğer karelerde ayakta gözüküyor.

    Dilencilerin Åoke eden halleri!

    Yaklaşık 15 yıldır Beyrut'un el-Basta el-Fuka bölgesinde terk edilmiş bir aracı kendine mesken edinen fiziksel engelli 54 yaşındaki Fatma Muhammed Osman, geçtiğimiz günlerde kendisine sürekli yardım eli uzatan mahalle sakinleri tarafından yatağında ölü bulundu.

    Dilencilerin Åoke eden halleri!

    Emniyet güçlerinin araştırmaları sonucu, yıllardır dilencilik yapan kadının kendisine ev edindiği araçta 5 milyon 700 bin Lübnan lirası (4 bin dolar) bulunduğu, bunun yanı sıra banka hesaplarında 5,5 milyon dolar olduğu bilgisine ulaşıldı. 

    Dilencilerin Åoke eden halleri!

    Lübnan'da 6 Mayıs'ta gerçekleştirilen parlamento seçimlerinin ardından "dünyanın en zengin dilencisi" olarak gündeme gelen Fatma, İsrail'in Lübnan'ı işgal ettiği 1982 yılından beri aynı mahallede yaşıyordu.

    Dilencilerin Åoke eden halleri!

    Fatma'yı her gün kendi arabasıyla çarşıdan mahallede ev olarak kullandığı eski araca ulaştıran Mustafa Han da "Bu kadar zengin bir kadına yardımcı olduğum aklımın ucundan geçmezdi." diye konuştu.

    Ä°lgili resim

    Bu dilenciler görenleri hayrete düşürüyor.

    Ä°lgili resim

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

    Karton parçasının altına sakladığı iPhone ile işte böyle görüntülendi.

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

    Dilencilerin Gerçek Yüzünü Gösteren 19 Kare

     

    • Like 2

  4. Bu tüyolar IQ'yu arttırıyor!

    ıq ile ilgili görsel sonucu

    Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'nin Biyomedikal Bölümü'nden Prof. Mark Lythgoes'in 1 hafta süren programı yayınlandı

    Artık beynimizin nasıl bir güce sahip olduğunu biliyoruz. Bu gücü kullanmakla ilgili onlarca öğreti ve bilimsel veri var elimizde.

    Şimdi sizinle beyin gücünüzü artırmaya yönelik basit bir program paylaşacağız.

    Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'nin Biyomedikal Bölümü'nden Prof. Mark Lythgoes'in 1 hafta süren programı yayınlandı.

    Programa katılan 100 kişinin IQ'larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü.

    Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi. İşte bir haftalık program:

    PAZARTESİ

    Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin.

    İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.

    SALI

    Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.

    ÇARŞAMBA

    Yoga, pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.

    PERŞEMBE

    İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin.

    Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.

    CUMA

    Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.

    CUMARTESİ

    Dişinizi her zaman kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın ve gözünüzü kapatarak duş alın.

    PAZAR

    Sabah saatlerinde bulmaca çözün.

    Kısa yürüyüşe çıkın.

     

    • Like 2
×
×
  • Create New...