Jump to content

Renan

Admin
  • Content Count

    67,385
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    226

Posts posted by Renan


  1. 1 hafta boyunca dereotutüketirseniz

    1 hafta boyunca dereotu tüketirseniz...

    1 hafta kullanım ile mucizevi bir biçimde kilo vermenize olanak sağlayacak dereotunun diğer faydaları yazımızın devamında yer alıyor, okuyup bilgi alabilirsiniz.

    DEREOTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

    -Bir miktar kıyılmış dereotunu yemeklerden yaklaşık 15 dakika önce tüketerek kendinizi uzun süre tok hissedebilirsiniz.

    -Dereotu içeriğinde bol miktarda fosfar,magnezyum, bakır,demir,çinko ile A ve C vitaminleri yer alır.

    -Bir tutam dereotu tüketimi ile günlük A vitamini ihtiyacınızın %43'ünü,günlük C vitamini ihtiyacınızın ise %40'ını karşılayabilirsiniz.

    -Sindirim sisteminde meydana gelen hazımsızlık, mide ağrısı vb. sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan doğal bir yöntemdir.

    -Gaz söktürücü etkisi vardır.

    -Bol miktarda kalsiyum içeren dereotu kemik sağlığını korur.

    -Hıçkırık tedavisinde dereotu kullanılabilir.

    -İçeriğinde yer alan B vitamini ve yağlar sayesinde uykusuzluğu önler ,sakinleştirici etki yaratır.

    -Doğal bir insülin olarak şeker hastalarının kullanımı için uygundur.

    -Kanser tedavisinde kullanılır.

    -Romatizma, iltihap, gut, artrit ve eklem iltihabı hastalıklarının neden olduğu ağrıları tedavi eder.

    -Adet düzensizliklerinde olumlu etkiye sahiptir.

    -Ağız ve diş hastalıklarına karşı önleyici etkisi vardır. Dereotu yaprakları kullanımı ağız içi enfeksiyonlarını tedavi edebilirsiniz.

    -Depresyonu azaltmaya yardımcı olur.

    -Kolesterolü düşürür.

    --Solunum yolu hastalıklarında tedavi edici etkisi bulunur.

     

    • Like 1
    • Thanks 1

  2. Metabolizmanızı anında hızlandıracak!

    Metabolizma hızını günlük rutininize ekleyeceğiniz yiyeceklerle hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızınız düşükse ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, birazdan vereceğimiz yöntemler işinize yarayacak. İşte metabolizmayı anında hızlandıracak yöntemler…

    Metabolizmanızı anında hızlandıracak!

    Metabolizma hızı, kilo vermemize yardımcı olan en önemli etkenlerden bir tanesidir. Metabolizmanızı günlük yemek alışkanlıklarınızda bir takım değişiklikler yaparak anında hızlandırabileceksiniz. Nasıl mı? Detaylar için haberimizi okumaya devam edin…

    - Yeşil çay, adaçayı, tarçın çayı, kekik çayı, zencefil çayı ve mate gibi çaylar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Gün içerisinde 2 öğüne bu çaylardan ekleyip metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz.

    - Yediğiniz yemeklere atacağınız biberiye, kekik, tarçın, wasabe, kırmızı biber ve tere tohumu gibi baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

    - Sabah aç karnına içeceğiniz bir adet şekersiz Türk kahvesi metabolizmanızı anında hızlandıracaktır.

    - Araştırmalar, iyi bir omega-3 kaynağı olan keten tohumunun tansiyon, kolesterol, kalp-damar sağlığına katkısının yanında bağırsak hareketlerini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor.

    Aynı zamanda keten tohumu B12 içeren tek bitkisel kaynak. Keten tohumunu yoğurdun içerisine ekleyip tüketebilirsiniz.

    • Like 1
    • Thanks 1

  3. Akciğerleri 3 günde tertemiz yapıyor

    Akciğerleri 3 günde tertemiz yapıyor...

    Sigara, çevre kirliliği, spor yapmamak ve daha pek çok şey ciğerlerimizi olumsuz etkiliyor. İşte akciğerleri 3 günde temizleyen yöntem

    Akciğerleri temizleyen 3 günlük programa başlamadan önce 2 gün önceden sigarayı bırakmanız gerekiyor. Bu sayede vücudunuz zehirden arınmak için hazır hale gelecek. Sigarayı 2 gün önce bırakıp spor yaparak ve bitki çayı içerek vücudunuzu hazırlayın.

    Akciğerleri 3 günde temizleyen yöntem:

    1,5 bardak suya 2 limonun suyunu sıkın ve kahvaltıdan önce için.

    Öğle yemeğinden önce aynı miktarlarda greyfurt ve havuç suyu tüketin. Greyfurt ve havuç suyu solunum sistemini düzenler ve kanı alkalize eder.

    Yemek sırasında 2 bardak potasyum deposu yabanmersini tercih edin.

    Akşam yatmadan önce ise yine 2 bardak yabanmersini suyu tüketip öyle uyuyun.

    Bu programı uygulayacağınız 3 gün boyunca bitki çayları içmeye, ciğerlerinizi açacak sporlar yapmaya ve okaliptus gibi doğal yağlar ile nefes açıcı kürler uygulamaya da özen gösterin.

    • Thanks 1

  4. Allah şifa versin. Kedilerin hepsi çok tatlı gerçekten. Kedileri çok seviyorum ama sarı kedilere bayılıyorum. Şansımızdan bizim sokaktan gelenimiz siyah. Olsun onu da çok seviyorum. Aslında bütün hayvanları seviyorum. Başlarına iş geldiğinde, hastalandıklarında çok üzülüyorum...

    • Like 2

  5. Siyah Çayın Faydaları

    çay ile ilgili görsel sonucu

    Uyarıcı etkisi nedeniyle zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderici özelliğe sahiptir. Son yıllarda yapılan araştırmalar ile kolon kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türünü önleyici etkileri olduğu tespit edilmiştir. Midenin çalışmasını destekleyerek mideyi kuvvetlendirir. Kolera, guatr gibi hastalıklarda tedavi edici özelliği vardır. Antioksidan özelliği bulunmaktadır. Diş ve diş eti rahatsızlıklarının tedavi sürecini kısaltırken ağız kokusunu da engeller. Ancak çayın fazla tüketilmesi kalp çarpıntılarına, mide bulantısına ve uykusuzluğa neden olabilmektedir.

    Çayın Kolon Kanserine Faydaları: İçeriğinde yer alan TF – 2 adını taşıyan polifenol kanser ile mücadelede etkinliği bilinen bir maddedir. Çayın içeriğinde yer alan bu madde kanserli hücrelerin yok olmasına yardımcı olurken sağlıklı hücreler üzerinde herhangi bir olumsuzluğuna da rastlanmamıştır. Bu nedenle çay son zamanlarda yapılan araştırmalarda kolon kanserinde kanserli hücrelerin yok edilmelerine yardımcı olduğundan çay tüketimi önerilmektedir.

    Çay Antioksidan İçerir: Vücutta birçok hastalığa davetiye çıkaran ve asıl sebebi olan serbest radikallere karşı çayın antioksidan içermesi genel anlamda sağlık açısından önemlidir. Bu özelliği ile birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır.

    Çay Kalp Krizi Riskini Azaltır: Siyah çay tüketimi kalp sağlığını korur. Hollanda’da yapılan bir araştırma sonucuna göre günde 2-3 bardak siyah çay tüketen kişilerin tüketmeyen kişilere göre %70 oranından kalp krizi daha az geçirdiklerini ortaya koymuştur. Bunun yanında siyah çay tüketimi kan pıhtılaşmasını engeller ve felç geçirme riskini azaltır.

    Kemik Sağlığını Korur: Düzenli olarak çay tüketimi kemik sağlığını korur. Çayın bol miktarda içerdiği fitokimyasalların yardımıyla kemik sağlığını koruduğu düşünülmektedir.

    Çay Bağışıklık Sistemini Korur: Bazı bilimsel çalışmalar kanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koymuştur. Bunun yanında bazı sağlık uzmanları çay içenlerin içmeyenlere göre daha sağlıklı kan yapısına sahip olduklarını savunmaktadırlar.

    Çay Kansere Karşı Korur: Çayın aynı zamanda iyi bir antioksidan olduğunu yazmıştık. Kanser hastalıklarının en önemli sebeplerinden bir tanesi serbest radikallerdir. Antioksidanlar serbest radikallerin işlevlerini ve kansere yakalanma riskini ortadan kaldırır.

    Çay Sindirim Sistemine Faydalıdır: Çayın genelde sindirim sistemine zararlı olduğu düşünülür fakat sindirim sistemine asıl zarar veren çayla birlikte aşırı miktarda şeker tüketimidir ve aynı şekilde aşırı çay tüketimidir. Halbuki az şekerli ve şekersiz çay tüketimi sindirim sistemi için ve özellikle bağırsak hareketleri için faydalıdır.

    Çay Kalori İçermez: Kalori içermeyen çay bu özelliği sayesinde kilo alma riski de taşımaz. Çayın düzenli olarak tüketimi tam tersi sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve kilo verilmesine yardımcı olabilir. Özellikle siyah çayın daha etkili olması için limon suyu ile tüketilmesi önerilmektedir. Limon suyu ayrıca siyah çayın bünyede meydana getireceği demir eksikliği sorununu da ortadan kaldırabilmektedir.

    Çay Metabolizmayı Güçlendirir: Günde 3-4 bardak yeşil çay tüketiminin metabolizmayı hızlandırdığı düşünülmektedir. Bazı sağlık uzmanları düzenli olarak yeşil çay tüketimi ve 10-14 dakikalık yürüyüşle ayda 6-7 kilo verilebileceğini savunmaktadırlar.

    • Like 2
    • Thanks 1

  6. Bu besinler hem kilo verdiriyor hem kanserden koruyor

    Bu besinler hem kilo verdiriyor hem kanserden koruyor

    Düzenli ve sağlıklı beslenmenin tüm hastalıklarla birlikte kanser riskini en aza indirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmek ve işlenmiş gıdalar yerine doğal olanları tercih etmek kanserden korunmada anahtar rol oynamaktadır. Kanser teşhisi konulan kişilerin de doğru bir beslenme planlaması ile hayat kalitelerini artırmaları ve tedaviye destek olmaları mümkün olmaktadır. Bunun için dikkat edilmesi gerekenler şöyle sıralanabilir:

    MANTAR, YULAF VE TAHIL ÜRÜNLERİ İLE KİLO VEREREK KANSERDEN KORUNABİLİRSİNİZ

    Bazı mantarlarda, yulaf ve tahıllarda bulunan beta glukan kolesterolün düşürülmesine ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Bunun dışında kalın bağırsak ve mide kanserlerinden korunmada etkilidir. Yulafın haftada 2-3 kez çeşitli meyveler ve yoğurt ile tüketilmesi hem bağışıklık sistemini hem sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.

    PROSTAT VE KOLON KANSERİNDE KARŞI SARIMSAĞI BOL TÜKETİN

    Sarımsağın içinde bolca bulunan alil sülfür, DNA hasarını onarma, bağışıklığı artırma ve kansere sebep olabilen serbest radikallerin etkilerini azaltma konularında öne çıkmaktadır. Sarımsak; mide, prostat ve kalın bağırsak kanserlerine karşı koruyucudur. Mümkün olduğunca çiğ tüketmeye çalışmak, yararlı maddelerin korunması açısından önemlidir. Sarımsak dışında karnabahar, brokoli, pırasa gibi sülfürlü bileşikler ve selenyum içeren besinler de kansere karşı koruyucudur.

    KIRMIZI, MOR VE SİYAHA YAKIN RENKTEKİ MEYVELER SAĞLIK KAYNAĞI

    Böğürtlen, yaban mersini, siyah üzümün çekirdeği, siyah erik gibi koyu mor –kırmızı-siyaha yakın renkteki besinlerin içinde bulunan maddeler, hücrelerin yaşam süresini uzatmaktadır. Günlük meyve tüketiminin 1-2 porsiyonunun bu meyvelere ayrılması, yaşam süresini uzatmanın yanı sıra kalp ve damar hastalıkları ile karaciğer, safra yolları, meme, pankreas gibi kanserler ile ilgili riskleri en aza indirmektedir.

    ZERDEÇAL KANSERDEN KORUYUCUDUR

    Zerdeçal iyi bir antieflamatuar yani vücutta iltihap gidericidir. Bu özelliği sebebiyle kansere karşı koruyucu olduğu düşünülmektedir. Toz veya taze hali ile günlük beslenmeye eklenebilir.

    DOMATES, KARPUZ VE KAYISI PROSTAT KANSERİNE KARŞI KORUYUCU BİRER KALKANDIR

    Domates, karpuz, kayısı gibi kırmızı ve turuncu renkteki besinlerin içinde bulunan likopen kuvvetli bir antioksidandır. Prostat ve rahim ağzı kanserine karşı korucu etkileri olduğu bilinmektedir.

    BALIK, KETEN TOHUMU, SEMİZ OTU VE CEVİZ İLE SAĞLIKLI KALIN

    Balıklarda bolca bulunan Omega-3, keten tohumu semizotu ve ceviz gibi bitkisel kaynaklarda da bulunmaktadır. Meme, kalınbağırsak, pankreas ve prostat kanserlerinin gelişme riskini azaltır. Haftada 2-3 kez balık tüketimi omega-3 den zengin beslenme açısından önemlidir. Balığın kızartılmadan buğulama veya ızgara yapılarak tüketilmesi gerekir.

    • Thanks 2

  7. Meme kanserinde, 'kekik' mucize yaratıyor!

    Meme kanserinde, 'kekik' mucize yaratıyor!

    Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) İleri Teknoloji Araştırma ve Uygulama Merkezi'nde çalışan bilim insanları, yaptıkları çalışmalarda, endemik bitki kekiğin meme kanserine iyi geldiğini ortaya koydu. CÜ İleri Teknoloji Araştırma ve Uygulama Merkezi Kanser Araştırma Laboratuvarı'nda 2 yıldır kekik üzerinde çalışan Yrd. Doç. Dr. Ceylan Hepokur, kekik türlerinin meme kanseri hücrelerine iyi geldiği belirledi. Hücre kültürü çalışmalarını tamamlayan Hepokur, hayvan deneylerini de yaptıktan sonra kekiğin etkin maddesinden ilaç üretmeyi planlıyor.

    Çalışmalarının amacının, yeni ilaçlar keşfetmek olduğunu belirten Hepokur, "2 yıldır endemik kekik türleriyle çalışıyoruz. Kekik türlerini meme kanseri hücre hatlarına denedik. Çok iyi sonuçlar elde ettik. Bilimsel dergilerde yayınlandı. Elde edilen sonuçlarla kekik meme kanserine çok iyi geliyor, diyebiliriz. Tabi bunun daha ileri çalışmalarla desteklenmesi gerekmektedir. Çalışmanın in vitro (hücre kültürü) kısmını bitirdik. İn vivo (hayvan deneyleri) kısmına geçeceğiz. Türkiye, dünyanın kekik üretiminin yüzde 85'ini karşılıyor. Bu yüzden kekik neden tabletler haline dönüşüp, insanlara ilaç olarak gitmesin sorusunu akla getirmektedir. Çalışmamızın amacı ülke ekonomisine katkı sağlamak için yeni ilaçların keşfedilmesi. İnşallah da bu çalışmalar ışığında hedeflerimize ulaşırız" dedi.

    'GÜNLÜK 10 GRAM KEKİK TÜKETMEKTE FAYDA VAR'

    Özellikle meme kanseri hastalarına günlük 10 gram kekik tüketmelerini öneren Yrd. Doç. Dr. Hepokur, "Çalışmalarımızı şimdi hayvan deneyleri üzerine yoğunlaştırdık. Meme kanseri oluşturulan sıçanlarda da aynı çalışmayı planlıyoruz. Kekikteki saf etken maddeyi tespit ettikten sonra bu etken madde saflaştırılarak ilaç haline getirip, bunları meme kanseri hastalarında kullanmak istiyoruz. Meme kanseri hastalarına kesinlikle kekiği öneriyorum. Gerçekten yaptığımız çalışmalarda kekiğin meme kanseri üzerine çok iyi sonuçlarını görüyoruz. Öğün başına yemeklerine parmaklarıyla bir tutam kadar kekik ilave etmelerini kesinlikle öneriyorum. Cumhuriyet Üniversitesi ve İleri Teknoloji Kanser Araştırma Laboratuvarına çalışmalarımıza yapmış olduğu katkılardan dolayı ekibim adına teşekkür ediyorum" diye konuştu.

    • Like 1
    • Thanks 1

  8. Edda, 38 dakika önce yazdı:

    tanıdık falanmı? bilmem kaç senesinin konusuna bile yorum yapmışsınız ilginç...O.o

    Yok ya tanıtmaya çalışıyorlar kızı. Daha önce gelen kişi oyuncu diye lanse ediyordu. Şimdi sunucu deniliyor. Şahsi düşüncem, Deniz Tunca gerçekten çok güzel bir kız. Eğitimi de güzel. Ama iyi bir çıkış yakalayamıyor sanırım... :)

    • Like 2

  9. Bu Pratik Çözümler Hayatınızı Kolaylaştıracak

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Şarj kablonuzun ömrünü uzatmak istiyorsanız çok basit bir şey yapmanız gerekiyor!

    Şarj kablonuzun ucunun çabucak kırılmasını istemiyorsanız tükenmez kalemde gördüğünüz yayları kabloya geçirin, bu büyük sorundan bedava kurtulun!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Telefonunuzu tuvalet kağıdının rulosuyla birleştirdiğinizde stereo hoparlör elde edebilir, sesin gücünü daha da arttırabilirsiniz!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Kola dolu pet şişeyi bir süre sallayıp ateşe dökerseniz ne olur?

    Suyun aksine ateşi saniyeler içinde tamamen söndürebilirsiniz!

    Kolayla yapabileceklerinizin sınırı yok! Aynı zamanda arabaların farını da yine bir dokunuşta parlatabiliyor, ilk günkü gibi oluyor!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Sakızı bir şeyden ayırmak istiyorsanız da saniyeler için de kola bunu başarabiliyor!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Ütüye bir şey yapıştığında ve iz kaldığında yapacağınız şey çok basit!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Tuzun üzerinde 5 dakika boyunca ütü sıcakken ütüyü dolaştırmak. Hepsi bu, sonunda izin zerresi kalmıyor!

    Bir şeyin pasını silmek istiyorsanız da kolalı suya batırmanız yeterli! Pas mas kalmıyor...

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Tuvalet kağıdının karton rulosu da makasla uygun kırpılmalar yapıldığında minik fidanlarınıza saksı olabiliyor!

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Kapıları kilitli bir arabadan kaçmanız gerekirse...

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Kafalığı (koltuk başlığı) yerinden çıkarın ve metal çubuklarıyla camı kırın.

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Pek çok kişi dikkat etmiyor; ancak iPhone'unun arkasında kameranın yanında bulunan deliğin ne işe yaradığını pek bilen yok. Peki bu minik delik ne işe yarıyor dersiniz?

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    iPhone'daki o delik

    İki kamera arasında görünen o minik delik siz arka kamerayı kullanırken devreye giren mikrofon bölgesi.

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Dizüstü bilgisayarlarda bulunan bu küçük deliğin ne işe yaradığını biliyor musunuz?

    Bu pratik çözümler hayatınızı kolaylaştıracak!

    Çoğu kişi bunun önemsiz bir ayrıntı olduğunu düşünüyor olabilir.

    Ancak bu minik delik, bilgisayaranızı korumanızı sağlamak için yapılan bir ayrıntı...

     

    • Like 2

  10. Özellikle lekeli olanlardan günde 2 tane tüketirseniz

    Özellikle lekeli olanlardan günde 2 tane tüketirseniz...

    Mide ekşimesinden, kansızlığa kadar birçok konuda muzun faydalarını saymak mümkün

    TANSİYONUN DÜŞMESİNİ SAĞLAR: Muzların tansiyonu düşürmesinin ve seni felç veya kalp krizi geçirmekten korumasının sebebi az sodyum ve çok potasyum içermesidir. Sağlıklı bir kalbin meyvesidir.

    MİDE EKŞİMESİNE KARŞI TEDAVİ: Muzu doğal bir antiasit, asit bağlama maddesi olarak görünebilir. Bir muz bile mide ekşimesine faydalı olabilir ve böylece semptomları azaltabilir.

    DEMİR KAYNAĞI: Kansızlık demir içeren bir beslenme ile tedavi edilebilir ve muzdemir içerir. Kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşturmakta yardımcı olur ve vücudundan akan kanı güçlendirir.

    ENERJİ SAĞLAR: Eğer spor salonuna veya herhangi bir yere gidip spor yapmak istiyorsan öncesi bir veya iki muz yemen faydalı olabilir. Bir veya iki saat süre boyunca daha enerjik olmanı sağlayacak. Yani sporunu bitirmek için yeterli olan bir süre.

    MİDE İÇİN İYİLER: Mide urları çekenler bazı besinlerden uzak durmaları önerilir. Besleyici meyve olsa bile, ağrılara sebep olması veya çıbanlara zarar vermesine sebep olabilir. Mide urları çeken insanlar muzu yumuşak ve hafif olmalarından dolayı sorunsuz yiyebilir. Hatta muzun lapa gibi olması mide duvarını asitler ve diğer yanılmalardan korur.

    DEPRESYONA KARŞI YARDIMCI OLUR: Muzun depresyona karşı iyi gelmesinin sebebi yüksek düzeyde triptofan içermesi ve bunun vücutta serotine dönüşmesi ile açıklanır. Serotin ise insanı daha mutlu ve daha dengeli hale getirir ve genelde moralini daha yüksek tutar.

    KABIZLIĞI ÖNLER (BİLİNENİN AKSİNE): Muz yeterli miktarda safra maddesi içerir ve bu nedenle barsak hareketliliğini sürekli kalmasını destekler. Böylece doğal bir şekilde kabızlığa karşı korur.

    SİNİRLERİ SAKİNLEŞTİRİR: Bazı şeyler senin zaman zaman stresli olmanı veya moralinin bozulmasını sağlar. Muz yemeği hiç düşündün mü? Şeker seviyeni düzenlemene yardımcı olabilir ve içerdiği B vitamini ile sinirlerini sakinleştirebilir. Sonuç daha rahat bir kişiliğe sahip olmandır.

    • Like 2

  11. Çocukları 6 yaşından önce ekrandan uzak tutun

    Çocukları 6 yaşından önce ekrandan uzak tutun

    Fransız nöropsikiatrist Boris Cyrulnik, ekran bağımlılığının çocukların gelişimini olumsuz etkilediğini ifade etti. Fransız Eğitim Bakanlığı'na anaokulu çocuklarının eğitimiyle ilgili destek veren Cyrulnik, Le Journal du Dimanche gazetesine verdiği demeçte çocukların altı yaşından önce bilgisayar ve tabletten uzak tutulması gerektiğini söyledi. Ekran kısıtlamasının çocukların psikolojik sağlamlığı için önemli bir faktör olduğunu ifade eden doktor, "Eğer çocuklar ekran önünde uslu duruyorsa, bu onların hipnotize olmasından. Bu büyülenme, sosyal ilişkilerin kaybına neden oluyor. Hem bir şey öğrenmiyorlar, hem de gelişimleri yavaşlıyor" dedi.

     

    • Like 1

  12. Uzmanlar uyarıyor: Ani körlüğe neden oluyor!

    Uzmanlar uyarıyor: Ani körlüğe neden oluyor!

    Kolesterol vücudumuzun bütün hücrelerinde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Uzmanlar yüksek kolesterolün kalp rahatsızlıkları dışında körlük ve meme kanseri riskinizi arttırabileceği konusunda uyarıyor. İşte kolesterol riski sonucunda metobolizmada yaşanan ani değişikler ve yaşanması muhtemel sorunlar...

    Kolesterol, beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücudumuzun sağlıklı hücrelerin oluşumuna devam edebilmesi için, kolesterole ihtiyacı vardır, ancak fazla miktarda kolesterol sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.

    ANİ KÖRLÜK VE KANSER TEHLİKESİ!

    Uzmanların verdiği bilgiler ve yapılan araştırmalara göre, yüksek kolesterol, retinal damar tıkanıklığına bağlı ani körlüğe de neden olabiliyor. Retinal damar tıkanıklığı, ileri yaşlarda diyabetik göz hastalığından sonra en sık görülen retinal damar hastalığı olarak tanımlanıyor. Kolesterol yüksekliğine bağlı oluşan plaklar retinal damarlarda tıkanmaya neden oluyor. Bu etki; beyin ve göz arasında ki iletişimi sağlayan optik siniri etkiliyor ve körlüğe neden oluyor.

    2000-2013 yılları arasında 660.000 kadın üzerinde yapılan çalışmalarda yüksek kolesterol ve meme kanseri arasında ilişki görüldüğünü açıklayan uzmanlar, "Yüksek kolesterol kadınlarda meme kanseri riskini % 64 arttırmaktadır" yorumunu yapıyor.

    KOLESTEROL İKİYE AYRILIR

    Kolesterol iyi ve kötü olmak üzere ikiye ayrılır. Kandaki kolesterol düzeyi yaşla beraber artar ve erkeklerde daha fazla bulunur. Kötü kolesterol yani LDL, düşük yoğunluklu kolesteroldür. İyi kolesterol yani HDL ise yüksek yoğunluklu kolesteroldür. HDL damar duvarındaki kolesterolü dışarıya taşır. Dolayısıyla ateroskleroz (damar sertliği) için koruyucudur.

    KOLESTEROL YÜKSEKLİĞİ NEDİR?

    Vücudumuzun sağlıklı hücrelerin oluşumuna devam edebilmesi için, kolesterole ihtiyacı vardır, ancak fazla miktarda kolesterol sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu durum farklı şekillerde oluşur ve genellikle önlenebilir ya da tedavi edilebilir. Lipid (yağ) miktarının fazla olduğu bir kan, genellikle "hiperlipidemi" olarak adlandırılır. Kandaki kolesterol miktarlarının aşırı miktarı olarak tanımlanır.

    KAN YAĞLARININ YÜKSELMESİNEN NEDEN OLAN FAKTÖRLER NELERDİR?

    Yaş ve cinsiyet (erkekler için ≥45 yaş, kadınlarda ≥55 yaş, özellikle menopoz dönemi

    Sigara içilmesi

    Yüksek lipoprotein varlığı (kanınızdaki yağ türü)

    Genetik faktörler (aile geçmişi)

    Yüksek tansiyon (≥140/90 mmHg)

    Düzensiz beslenme

    Hareketsiz yaşam

    Obezite

    Doymuş yağ ve trans yağ içeriği yüksek gıdaların tüketimi

    Aşırı alkol tüketimi (yüksek trigliserid düzeyleri ile ilişkili)

    Tip 2 diyabet

    Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidizm)

    Bazı ilaçlar: Östrojen, glukokortikoidler, doğum kontrol ilaçları

    Kronik böbrek hastalığı

    Kan yağlarının yüksekliğinin en yaygın türleri şöyledir:

    Yüksek kolesterol (hiperkolesterolemi)

    Yüksek trigliseritler (hipertrigliseridemi)

    KAN YAĞLARININ YÜKSEKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

    Hiperlipidemi bazı hastalarda belirgin bir belirti vermeden de ortaya çıkabilir. Çoğu kez yapılan rutin bir kan testi sırasında fark edilir. Bunun yanı sıra hastalarda aşağıda belirtilen bulgular da görülebilir.

    Belirgin bir bulgu vermeden, hasta direkt olarak kalp damar hastalığı vb. bulgularla karşımıza çıkabilir

    Karın ağrısı

    Akut pankreatit (trigliserit yüksekliği kaynaklı)

    Baş dönmesi

    Denge kaybı

    Baldırlarda yürürken meydana gelen ağrı

    İnme

    Göğüs ağrısı

    Ksantomlar (dirsek, diz tendonları, vb). : Dislipideminin en yaygın dermatolojik belirtisi olup yağdan zengin anormal hücrelerin cilt altında birikimi ile oluşurlar.

    Göz bulguları

    Korneal arkus veya korneada matlaşma: Özellikle ailesel hiperkolesterolemi ve genetik mutasyonlar nedeniyle çok düşük HDL (iyi) kolestrolü olan hastalarda karşımıza çıkmaktadır.

    Retinanın süt beyazı görünümü: Trigliserit değerleri çok yüksek olan hastalarda görülür. Nadiren görme kaybına yol açabilir.

    KAN YAĞLARININ YÜKSEKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

    Hiperlipideminin tedavisi etkilenen kişilerin yaşı, belirtileri, eşlik eden hastalıkları ve risk faktörlerine bağlıdır. Tedavide öncelikle yaşam tarzı değişiklikleri benimsenmelidir.

    Bunlar; dengeli bir diyet - Kolesterolün neredeyse % 15'i sıkı bir diyet ile azaltılabilir. Daha az doymuş yağ, rafine edilmiş şeker ve alkol tüketimi önemlidir. Diyetinize daha fazla meyve, sebze, yağsız protein ve tahıl eklemeniz kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir.

    Kilo kontrolü

    Düzenli Egzersiz - (Yürüyüş, Yoga, Dans vb.) - Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın ve mümkünse bunu bir alışkanlık haline getirin

    Sigaranın bırakılması

    Ancak eşlik eden ciddi sistemik hastalıkları (şeker hastalığı, bilinen kalp damar hastalığı öyküsü, kronik böbrek hastalığı vb.) veya risk faktörleri olan hastalarda yaşam tarzı değişiklikleri ile kolesterol seviyeleri hedef değerlere çekilemez ise mutlaka bir hekim tarafından ilaç tedavisine başlanmalıdır.

    • Like 3
×
×
  • Create New...