Jump to content
Sign in to follow this  
Mira

Sigarayı Bırakmak için Bir Meditasyon

Recommended Posts

Düzenli olarak günde 15dk

"rüzgar beni temizle"

"kurtar beni illet sigaradan"

diyerek derin derin nefes alıyoruz

 

ve meditasyon sonu

bir çakmak yakıyoruz ve şu sözleri sölüyoruz

 

"sigaraya bu ateşi yakarak başladım"

"şimdi söndürerek sigarayla olan büyün bağımı kesiyorum"

 

diyoruz ve çakmağı söndürerek bitiriyoruz...

 

dır..

Share this post


Link to post
Share on other sites

2 sene sigara kullandım. hiç bir ilaç almadan, tedavi olmadan. bıraktım. bırakıcam diyince bırakıyorsun işte. herşey sende başlıyor ve sende bitiyor.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bu kadar kolaymı, valla herşeyin kolayı başarılı oluyor.... Dr. Sıkıntı yok devam et dedi  :)

ölünce ne olucak mezara gelip de, al sigarını iç diyen olmayacak ki. Esasında sorun bende, 17_18 yaşlarında başım dönüyor bayılmalar çok oluyor saatlerce kendime gelemiyordum. Bende nikotin eksikliği ve vs. lerden dolayı sigara içirmişler şimdi nikotini fazlası ile tamamladım da ben bırakmıyorum onu,

Not: patlıcanı ağzıma sürmezdim, sevmezdim. Şimdi sabah kahvaltısında başlıyorum yemeye, sigarayıda eskisi kadar ihtiyac duymuyorum. İçiyorum dediğime bakmayın sevmiyorum kokusu iğrenç, nefes problemli yemek tadı alınmıyor. Evde içende yok üstelik. 

Çok temiz nefesim var, yemeklerin tadı enfes, paramda cebimde, kokmuyorumda daha ne olsun 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...