Jump to content
Sign in to follow this  
Sidre

Soya Soslu Diyet Tavuk Şiş

Recommended Posts

tavuk_sis.jpg

 

Malzeme

1 adet kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü

2 çay kaşığı soya sosu

1 adet rendelenmiş havuç

1 çay kaşığı diyet mayonez

1 adet haşlanmış kabak

3 diş sarımsak

3 tatlı kaşığı diyet margarin

Tuz ve kırmızı biber

 

Tarifi

Soya sosu, tuz ve kırmızı biberi çırpalım. Kuşbaşı tavuk göğsünü bu sosun içinde yarım saat bekleterek, tavuk gösünü ızgarada ya da fırında kızartalım.

 

Rendelenmiş havucu 1 tatlı kaşığı diyet margarinle kızartarak diyet mayonezle karıştıralım. Sarımsakları ezip, 1 tatlı kaşığı diyet margarinde pembeleştirelim.

 

Haşlayıp dörde böldüğümüz kabağı, mayonezle karışmış rendelenmiş havucu da içine atıp, tavada çevirelim. Tavuk şişlerle birlikte servis yapalım.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...