Jump to content
Msk-u Amber

Dukan Diyeti Yapmak İsteyen Varmııı?... :)

Önerilen İletiler

Hayirli geceler:)

 

Dukan Diyetini yapaniniz oldumu hic?Ilk dönemde ne kadar kilo verdiniz?

 

bugün basladim, su an icin fena gitmiyor

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

ben hayatı diyet ile geçen bi insanım canım 2. haftadan sonra bi işe yaramıyor hayallerini yıkmak gibi olmasın da:D

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ben hayatı diyet ile geçen bi insanım canım 2. haftadan sonra bi işe yaramıyor hayallerini yıkmak gibi olmasın da:D

 

 

Yok bende öyle biriyim fazla sey etmedim :D kilolu degilim ama bu oburluk beni mahvetti kiyafetlerim olmuyor aklim basima gelsin :P

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

bende yapmayı cok ıstıyorum ama bıraz malıyetlı bır dıyet yöntemı. sanırım devamlı protein tüketiliyor. bobreklere bindirme olmasın dıye de nasıl dengelemek gerekıyor onu da çözebilmiş değilim. off bende cocuklugumdan berı aynı dertten muzdaribim :( bu bir şans meselesi.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

malliyeti aslinda cok yüksek degil, ben simdi 3.günümdeyim yani pazartesi basladim, sabah tartildim tam 1kilo vermisim ac kalmadan:)

 

ben söyle yapiyorum, sabah iki yumurta yiyorum veya iki yumurtayi yagsiz iki kasik süt ve biber ile cirpip yagsiz tavada pisirebilirsin

 

aralarda sürekli süt iciyorum tok tutuyor, veya tulum peyniri beyaz peyniri artik evde ne bulunuyorsa onu atistiriyorum

 

cok cok acikincada tavuk yada et haslayabilirsin veya izgarayapabilirsn, balikta öyle

 

ayrica cok su icmelisin, böbrekleri desteklemek icin...ve bol bol yogurt yigebilirsin hic dayanamadin belli bi tatlandirici varmis onu yogurt ile karistirabilirsin

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

çıkks yapmak istemem.değil dukan düşes diyeti olsa yapmam.bünyem sevmiyor diyet miyet..:(

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Her gün bir buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmen lazım

 

evet oda var tabii netde arastirilmasi lazim:)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Benim arkadaşım 22 kilo vermiş gözümle gördüm. Ama yolda karşılaştık acelesi vardı fazla konuşamadık. Çok hızlı verdiriyo. Ben başladım ama ikinci aşamaya gelemeden başka diyete geçtim. Yulaf kepeğini yoğurda koydum çok tok tutuyor

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

ben artik kendimle barisigim :D biktim diyetlerden elma diyeti lahani diyeti bilmem ne diyeti yetti artik yettiiiii ot yiye yiye möö gibi bune ya :mad: haftaya cigköfte ziyafetine davetliyim diyetime elveda deme töreni bune ya ver al ver al gina geldi millet gözleri pörtliyesiye kadar yer icer kilo almaz nankör nankör ben iki dilim kek yesem ertesi gün ben kek yedin diye resmen bedenim etrafa anos ediyor sanki...Napalim Allahta bizi böyle yaratmis :D hem ben sisko degilim kemiklerim iri :P telkin en iyi tedavi kus kadar hafifsiniz :D

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

×