Jump to content
Msk-u Amber

Dukan Diyeti Yapmak İsteyen Varmııı?... :)

Recommended Posts

Hayirli geceler:)

 

Dukan Diyetini yapaniniz oldumu hic?Ilk dönemde ne kadar kilo verdiniz?

 

bugün basladim, su an icin fena gitmiyor

Share this post


Link to post
Share on other sites

ben hayatı diyet ile geçen bi insanım canım 2. haftadan sonra bi işe yaramıyor hayallerini yıkmak gibi olmasın da:D

Share this post


Link to post
Share on other sites
ben hayatı diyet ile geçen bi insanım canım 2. haftadan sonra bi işe yaramıyor hayallerini yıkmak gibi olmasın da:D

 

 

Yok bende öyle biriyim fazla sey etmedim :D kilolu degilim ama bu oburluk beni mahvetti kiyafetlerim olmuyor aklim basima gelsin :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

bende yapmayı cok ıstıyorum ama bıraz malıyetlı bır dıyet yöntemı. sanırım devamlı protein tüketiliyor. bobreklere bindirme olmasın dıye de nasıl dengelemek gerekıyor onu da çözebilmiş değilim. off bende cocuklugumdan berı aynı dertten muzdaribim :( bu bir şans meselesi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

malliyeti aslinda cok yüksek degil, ben simdi 3.günümdeyim yani pazartesi basladim, sabah tartildim tam 1kilo vermisim ac kalmadan:)

 

ben söyle yapiyorum, sabah iki yumurta yiyorum veya iki yumurtayi yagsiz iki kasik süt ve biber ile cirpip yagsiz tavada pisirebilirsin

 

aralarda sürekli süt iciyorum tok tutuyor, veya tulum peyniri beyaz peyniri artik evde ne bulunuyorsa onu atistiriyorum

 

cok cok acikincada tavuk yada et haslayabilirsin veya izgarayapabilirsn, balikta öyle

 

ayrica cok su icmelisin, böbrekleri desteklemek icin...ve bol bol yogurt yigebilirsin hic dayanamadin belli bi tatlandirici varmis onu yogurt ile karistirabilirsin

Share this post


Link to post
Share on other sites

çıkks yapmak istemem.değil dukan düşes diyeti olsa yapmam.bünyem sevmiyor diyet miyet..:(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Benim arkadaşım 22 kilo vermiş gözümle gördüm. Ama yolda karşılaştık acelesi vardı fazla konuşamadık. Çok hızlı verdiriyo. Ben başladım ama ikinci aşamaya gelemeden başka diyete geçtim. Yulaf kepeğini yoğurda koydum çok tok tutuyor

Share this post


Link to post
Share on other sites

ben artik kendimle barisigim :D biktim diyetlerden elma diyeti lahani diyeti bilmem ne diyeti yetti artik yettiiiii ot yiye yiye möö gibi bune ya :mad: haftaya cigköfte ziyafetine davetliyim diyetime elveda deme töreni bune ya ver al ver al gina geldi millet gözleri pörtliyesiye kadar yer icer kilo almaz nankör nankör ben iki dilim kek yesem ertesi gün ben kek yedin diye resmen bedenim etrafa anos ediyor sanki...Napalim Allahta bizi böyle yaratmis :D hem ben sisko degilim kemiklerim iri :P telkin en iyi tedavi kus kadar hafifsiniz :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...