Jump to content
Lucky

Hangi Spor Kaç Kalori Yakar?

Önerilen İletiler

Lucky

Hangi Spor Kaç Kalori Yakar?

 

Zinde bir hayat yaşamanın ve form korumanın altın anahtarı spordur. Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori harcanır. 1 dakika harcanan kalori miktarı tablosu.

 

Tenis 6-8 kalori

Bisiklet 5-11 kalori

Kayak 11-19 kalori

Futbol 8-9 kalori

Koşu 9-11 kalori

Yüzme 10-12 kalori

Basketbol 6-10 kalori

Buz pateni 5-7 kalori

Jimnastik 5-10 kalori

Masa tenisi 3-5 kalori

Dağcılık 11-13 kalori

Yelken 3-6 kalori

Aletli Jimnastik 6-12 kalori

 

Tabloda belirtilen rakamlar, dakikada harcanan kalori miktarıdır. Spor yaptığınız süre arttığında, kaloriyi harcama katsayısı da yükselir. Sevdiğiniz bir spor türünü seçin, hem sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!

 

Kaynak

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Aslında bende biliyordum,kayak çok fazla kalori yakar.Fakat zaman ve mekanlar uygun değil..En güzeli yüzme..

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

bence en guzeli kickboxing veya boks. Bir tek kilo vermenizi saglamiyor, ayni zamanda kaslarinizi ve kemik yapinizi guclendiriyor. oyle dayak yerim diye de korkmaniza gerek yok. sizin de eliniz armut toplamiyor cunku. yediginiz kadar atiyorsunuz.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

×