Jump to content
Sign in to follow this  
Olcix

Ananas, Portakal Ve Hindistan Cevizi

Recommended Posts

22-08-2013-13-27-438.jpg

Ananas, C vitamini yönünden aşırı zengindir ve içerdiği bromelain adlı bir enzimle iltihap kurutucu olarak işlev görür. Portakal da cildin yaşlanmasını engelleyen C vitamini içerir. Vücuttaki tüylerin uzaması için hücreleri uyaran çinko yönünden zengin olan Hindistan cevizi, ayrıca kırışıklıkları ortadan kaldıran ve yıpranmış ciltleri onaran laurik asitler yönünden zengindir.

 

Tarifi

1 adet kabuğu soyulmuş ve doğranmış ananas, 2 adet kabuğu soyulmuş ve dilimlere ayrılmış portakal, 1 adet taze Hindistan cevizi, ortadan ikiye bölünmüş ve kahverengi kabuğundan çıkarılmış.

 

Karışımı bir meyve sıkacağı yardımıyla sıkın. Karıştırın ve bekletmeden için.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler B1, B2, B3, B5, B6, C, K, beta-karoten, folik asit, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, mangan, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, çinko ve bromlain.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...