Jump to content
Sign in to follow this  
Olcix

Ahududu, Erik Ve Zencefil

Recommended Posts

16-08-2013-13-05-558.jpg

Ahududu bir besin deposu olduğu gibi, regl öncesi ağrıları hafifletir ve gelgitli ruhsal durumu düzene sokmaya yardımcı olur. Ahududuyu erikle karıştırmak ise C vitamini takviyesi anlamına gelir ki, bu vitamin bilindiği gibi hastalıklarla savaşmakta bağışıklık sistemine yardımcı olur. Ayrıca beta-karoten ve mangan da stresli zamanlarda bağışıklık seviyesini yükseltir. Zencefil ise yine stres nedeniyle tehlikeye giren kalp sağlığını korur, kan pıhtılaşmasını engeller.

 

Tarifi

5 erik, ikiye bölünmüş ve çekirdekleri çıkarılmış, 1 büyük baş zencefil, soyulmuş ve doğranmış, 25 adet yabanmersini.

 

Meyve sıkacağı yardımıyla meyveleri sıkın ve içeceğinizi hemen tüketin.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler B2, B3, B6, C, beta-karoten, folik asit, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, mangan, fosfor, potasyum, sodyum, çinko.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...