Jump to content
  • 0
tugem

Hamilelik Sonrası Zayıflama

Question

hamilelikte alınan kilolar nasıl verilir bilen varmı 10 kilo fazlam var bir haftadır eğzersiz yapıyorum ama hala aynı kilodayım tabi göbek te hiç belli deyil sıkılaşma oldu inçelme benim amacım kilo vermek bunun için yöntem bilen varmı

Share this post


Link to post
Share on other sites

30 answers to this question

Recommended Posts

  • 0
arkadaşları kilolar dan kurtulmam için acilll yöntem bilen emziren anneye tabi

acill yöntem die bişi yoktur canım,kilo vermek sabir işidir,beslenme alışkanlıklarını degiştırmelisinki kalıcı olsun.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

Sabır işi diyet.Tam anlamıyla sabır.Hokus pokusla olsaydı tığ gibi olurdum tugem :)

 

arkadaşları kilolar dan kurtulmam için acilll yöntem bilen emziren anneye tabi

Sadece su içerek zayıflanmaz.Su yardımcıdır.Günde 3litre su içilmesinin sebebi de her tuvalete çıkışta idrarla birlikte 30 kalori atılmasıdır.

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

siz emziren bir lnsansınız bir can daha besllyorsun bence dikkatll olun on kilo nedir ki yavaş yavaş verirslniz şlmdl önemli olan bebeğiniz ve siz bebeğiniz ne kadar çeşitll besln tadarsa o kadar sağlıklı olur sizde doğumla hamilellkle depolarınızı boşalttınız ben az dengell herşeyden abartmadan yiyerek kilo vereceğinize inanıyorum sık aralıklarla azda olsa blr şey yemek metabollzmayı asıl bozan şeydir bence kahvaltınızı sağlam sıkı yapın öğlen meyvanızı yiyln akşamda dengell bir yemek yiyln bu yeter işin sırrı herşeyden yemek ama abartmamak bence..

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

Ekmeği kes ,şekeri kes ,tatlı canın çektiğinde tarçınlı süt iç ,çok acıkma hissettiğinde bir elma ye mümkünse akşam 7-8den sonra bişey yeme acıkırsan leblebi ye iki üç fındık ye maksat açlığı bastırsın ... öyle çok diyet yok malesef ama dkkat edersen hem bebeğini beslersin hem kendini kontrol altına almış olursun ...

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

Yanlış okumadıysam doğum yapalı 4 ay olmuş.Doğum kilolarını versen bile vucüdündaki şişlik bir seneden önce inmeyeceği için sen zayıfladığı hissetmeyeceksin.Birde insanın vücut yapısı ile alakalı senin vücudun kilo almaya meğilliyse bu süreç yavaş yavaş olur.Ben gibi alamıyorsan zaten istemesende hemen verirsin. 2 çocuğumda 14 kilo aldım.Doğumdan hemen sonra tartıldığımda 10 kilosu doğumla gitmişti.Kalan 5 kilo benim için fazlalık olmasada ben kıyafetlerime giremiyordum nedenini sonra anladım doğumla vücut şişiyor o şişliğin inmesi bir seneyi buluyor.Acele kilo versende o şişlik seni yanıltacak ama yediklerine dikkat et herkesin dediği gibi bol su ve mutlaka az ye ve ara öğün atıştırmaları yap hakaşığının dediği gibi açlık hissetiğinde leblebi abartmadan sana destek olacaktır.Kilo vermeye çalışırken sütünüde azaltıp bebeğinin beslenmesine zararın olmasın.Ayrıca yapması zor olur belki ama yürüyüş yap mekik hareketleri yap ve son not bebeğin hareketlenince istemesende biraz kilo vereceksin ki onlar minik bir canavara dönüşüyor ayaklanınca.

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

kızlar cok haklısınız artık daha dikkatliyim zten miyon tipli uzun boyluyum kilomu göstermediğimi söylüyor arkadaşlarım aslında onu kızı beslemek için iyi bi beslenme yapmalıyım allah sağlık versin amin hepinize teşkürler bilgilere ve-bebeyim-arkadaşa

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0

Bebeğine süt olacak aynı zamanda seni formunda tutacak besinler tüketmelisin. Mesela bol yeşillikli sebzeler tamda zamanı. Bizim gelin öyle kilo verdi ama süt seviyesinide hep yüksek tuttu. En çok roka tüketti.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
  • 0
Bebeğine süt olacak aynı zamanda seni formunda tutacak besinler tüketmelisin. Mesela bol yeşillikli sebzeler tamda zamanı. Bizim gelin öyle kilo verdi ama süt seviyesinide hep yüksek tuttu. En çok roka tüketti.
saol bende tüketiyorum maydonozda

 

saol bende tüketiyorum maydonozda

bişeyi merak ettim süt seviyesini yeşillliklemi yüksek tuttu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Answer this question...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...