Jump to content
Sign in to follow this  
denmeh1

Yogik Beslenmede Yemek Zamanı.

Recommended Posts

En uygun yemek yeme zamanı gün içindedir. Yani güneş doğduktan sonra batmadan önce.

Güneş batmadan önce, sindirim enerjisi pozitif, ısıtıcı ve güneşle ilgilidir, yang enerjisine sahiptir. Oysa güneş battıktan sonra sindirim enerjisi, negatif, soğutucu ve ay ile ilgilidir, yin enerjisine sahiptir. Dolayısıyla bir yogi yemeklerini güneş doğduktan sonra ve batmadan önce yer, ki bu durum modern insanın düzenli olarak gece yemek yiyip yatağa midesinde, henüz sindirilmemiş gıda ile gitme alışkanlığının tam tersidir.

Modern insanın yaptığı tamasik bir durumdur.

Bu durum niçin sağlık açısından kötüdür?

Uyku esnasında metabolizma yavaşlar ve beden toksinleri temizleme ve yenilenme aşamasına geçer.

Bu aşama sindirim için ve besinlerin doğru hazmedilmesi için uygun değildir.

Geç yemek yiyerek dolu mide ile yatağa girmek, sağlıksız kilo alımındaki en önemli unsurlardandır.

Bu alışkanlık aynı zamanda derin uykuya dalmayı zorlaştırıp, kişinin yorgun uyanmasına ve tembelleşmesine yol açar.

Batıda kişinin ‘yatağa aç girmemesi’ yönünde bir deyim vardır. Yogiler ise ‘kişi asla midesi dolu olarak yatmamalıdır’ derler.

 

Ek olarak yogik beslenmede mütevazi bir kahvaltı yapılır ve öğle yemeği ana öğün olarak kabul edilir. Yogiler idareli ve hafif yerler, özellikle akşam yemeklerinde belki sadece hafif meyveler ve çay…

Alıntı.

Share this post


Link to post
Share on other sites

o yüzdende bir deri bir kemik adamlar ne güzel

 

biz açsak geceyarısı bile kalkıp bişeyler yiyip yatıyoruz bizde de aç uyunmuyor maşallah:D

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...