Jump to content
Sign in to follow this  
Renan

Erkeklerin Mutlaka Yemesi Gereken 9 Gıda!..

Recommended Posts

Erkeklerin mutlaka yemesi gereken 9 gıda!

 

1327489_4d7ab9f2f8ad6d74c4e71f5a214abe38_640x640.jpg

 

İngiliz sağlık şirketi Healthspan’in başındaki beslenme uzmanı Doktor Rob Hobson, erkeklerin mutlaka yemesi gereken 9 gıdayı açıkladı:

 

Kırmızı et: Vücut direncini artırıp, enfeksiyon sonrası iyileşmeyi hızlandırıyor.

 

Kırmızı biber, domates: İçerisinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltıyor. Sperm kalitesini geliştiriyor.

 

Yağlı balıklar: Somon ve ton balığında fazlaca bulunan sağlıklı yağlar, kalp hastalıkları riskini artıran kan basıncını ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

 

Fındık: Magnezyum, E ve B vitamini zengini olan fındık kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.

 

Kabuklu deniz ürünleri: Çinko bakımından zengin bu gıdalar saç dökülmesini önlemede etkili.

 

Fasulye: Lif zengini bu besin diyabet ve kalp hastalıklarına karşı kalkan görevi yapıyor.

 

Yumurta: Kanser önleyici etkisi de yüksek.

 

Yulaf: Diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Kan şekerini düzenler.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...