Jump to content
Sign in to follow this  
Renan

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye...

Recommended Posts

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye

 

2015-11-14uyur-124804fce744c17d92.jpg&w=1140

 

Malzemeler:

 

1 olgunlaşmış muz

 

1 yemek yaşığı bal

 

1 çay kaşığı tarçın

 

5-6 ince kırılmış badem

 

Muzun büyüklüğüne göre 3-4 kaşık yulaf

 

Yapılışı: Öncelikle olgunlaşmış muzu, bir kasede iyice ezin, üzerine bal, tarçın, badem, ve yulafınızı ekleyin. Dilerseniz yulafı az az ekleyin ki fazla kuru olmasın. Sonrasında yağlı kağıt serilmiş tepsinize kurabiye şeklini verip dizebilirsiniz. 175 derecelik fırında 15-20 dakika arasında pişirebilirsiniz.

 

Unsuz, yağsız ve yumurtasız şahane bir tarif bu. Mutlaka denemelisiniz. İçine eklediğiniz 1 kaşık balı tercihinize göre pekmez ile de değiştirebilirsiniz. Fakat pekmez daha sıvı olduğundan yulaf miktarı artar ve kurabiyeniz biraz daha kuru olabilir. Çay ya da kahve saatlerinin yanı sıra çocuklarınıza ara öğün olarak sütle de bu kurabiyelerden yedirebilirsiniz. İçine arzu ederseniz kuru meyveler de ekleyebilirsiniz. Bu ana tarif üzerinden siz de kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.

 

İçindeki yulaf sizi son derece tok tutacak ve tarçın da tatlı isteğinizi kesecektir. Öğleden sonra ara öğününüzde bu kurabiyeden 2 adet rahatlıkla yiyebilirsiniz. İçinde yapay şeker ya da yağ olmadığından oldukça doyurucu ve kalorisi az bir atıştırmalıktır.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...