Jump to content
Sign in to follow this  
Renan

Baba Olmak İstiyorsanız Mutlaka Bunları Yapın!..

Recommended Posts

Baba olmak istiyorsanız mutlaka bunları yapın!

 

baba-olmak-istiyorsaniz-mutlaka-bunlari-yapin-1494831556774.jpeg&mw=752

 

Gece yarısından önce uyumak sperm kalitesini artırıyor. Uzmanlar, baba olmak isteyenlere 'Erken yatın' uyarısı yapıyor.

 

Sağlıklı ve mutlu bir hayat için uyku kalitesi büyük önem taşıyor. Uyku düzeni ile doğurganlık arasında da önemli bir bağ bulunuyor.

 

Çin'deki Harbin Üniversitesi uzmanları baba olmak isteyenlere erken yatmalarını öneriyor. Öyle ki, gece yarısından önce yatağa giren erkeklerin spermlerinin daha sağlıklı ve verimli olduğu belirtiliyor.

 

981 sağlıklı erkek üzerinde yapılan araştırmada uzmanlar, 20.00- 22.00 saatleri arasında uykuya dalan erkeklerin çocuk sahibi olma şansının yüksek olduğunu keşfetti.

 

Ülkemizde her ne kadar bu saatlerde uyumak mümkün gibi görünmese de, bilim adamları 6 saat ve üzeri, 7 ila 8 saat veya 9 saat olacak şekilde uyku düzeninin oluşturulmasını önerdi.

 

Araştırma sonuçlarında erken uyuyan erkeklerin sperm sayısının şeklinin ve hareketliliğinin yüksek olduğu anlaşıldı. Stresten uzak ve yeterli uykunun babalık yolunu açtığına vurgu yapıldı.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ülkemizde her ne kadar bu saatlerde uyumak mümkün gibi görünmese de, bilim adamları 6 saat ve üzeri, 7 ila 8 saat veya 9 saat olacak şekilde uyku düzeninin oluşturulmasını önerdi.

Ben de tam bunu yazacaktım ama gerek kalmadı. Genelde 00.30 ve 01.00 -en iyi ihtimal- civarında yatılır. Sabah ise 15 dakika içerisinde giyinilip evden çıkılır. Kahvaltı kültürü diye bir şey de yok. Vakit konusunda sıkıntılarımız var sanırsam. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...