Jump to content
Renan

İşte 100 Kaloriden Az Besinler...

Önerilen İletiler

İşte 100 kaloriden az besinler

İşte 100 kaloriden az besinler

Özellikle diyet yaparken kalori miktarı en dikkat edilen noktalardan biri. 100 kaloriyi geçmeyen besin miktarı ise sandığınızdan daha fazla. İşte 100 kaloriden az besinler...

Düşük kalorili yiyecekler tüketmek kilo verme adına atacağınız büyük adımlardandır. Pizza, hamburger, kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar tüm bunlardan uzak durmalısınız çünkü bu gıdaların kalori miktarları yüksektir.

İşte sizin için seçtiğimiz 100 kaloriden az yiyecekler.

5 tane kurutulmuş incir

Tam buğday unlu 13 tane penne makarna

15 tane çiğ kaju

20 tane kurutulmuş domates

22 tane sarımsak

13 tane haşlanmış karides

15 tane havuç

1 küçük boy fırınlanmış patates

33 tane çekirdeksiz üzüm

9 tane brokoli

  • Like 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Acı biber yiyebiliyorsan, dene derim. İyi yemek yediriyor...:)

  • Thanks 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sevilay32, 1 saat önce yazdı:

O zaman iştah açmak için bir şeyler önerin :D 

Ay kilo almamak mı istiyorsun:) Tam yerindesin kilolu biri olarak tavsiye verebilirim.

yemek siteleri var gez acayip iştah açar bol bol yaş pasta ye, çikolata , patates kızartması özellikle akşam 8 den sonra kek,börek,makarna, yoğurtlu ekmek üzerine bol şeker veya pul biber,karabiber, tuz ekle ye.

X
by DNSUnlocker
 
 
 
 
 

Damadımdan öğrendiğim bir şey; ikindi sonrası bol meyve Akşam 8 den sonra su harici hiç birşey yiyip içmeyeceksin gece saat 2 ile 5 arası adını unuttum bir hormon varmış o çalışıyor ve vücuttaki yağları eritiyormuş o hormonu yormamak görevini iyi yapsın diye yememek lazımmış. sen bunun tam tersini yap kilo alırsın. bol bol yiyecen içicen yatacan al sana bol bol kilo.....

 

Hiç acı yiyemem tatlıyla benim işim. Eşim acıyı çok sever yer lakin kilolu değil, bu acı kadın erkek ayırt ediyorsa bilemem:ph34r:

tarihinde hacersş tarafından düzenlendi
  • Like 1
  • Thanks 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Kızartmayı her gün olsa yerim ama, kilo aldıran şeylerin çoğu sağlıklı değil, diğer taraftan da sağlıklı beslenmeye çalışınca olmuyor :) 

Acı iştahı açıyor gerçekten de. Hafif acı yiyorum da çok acı yiyemiyorum.

tarihinde sevilay32 tarafından düzenlendi
  • Like 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hem sağlıklı besleniyorsun hem zayıfsın ay imrendim şimdi,  darısı başıma yarabbim inş.

Bence akşam 8 den sonra yemek ye.

  • Like 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Çok zayıflık ta iyi değil bağışıklık sistemi zayıflıyor, Daha çabuk hastalanıyor insan. 

  • Like 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sevilay32, 10 saat önce yazdı:

Bir de kilo alabilmek için neler yapmak lazım, onu yazsanız :D

Sana kas yaptıralım :D

  • Like 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

×