Jump to content
Sign in to follow this  
Renan

İşte 100 Kaloriden Az Besinler...

Recommended Posts

İşte 100 kaloriden az besinler

İşte 100 kaloriden az besinler

Özellikle diyet yaparken kalori miktarı en dikkat edilen noktalardan biri. 100 kaloriyi geçmeyen besin miktarı ise sandığınızdan daha fazla. İşte 100 kaloriden az besinler...

Düşük kalorili yiyecekler tüketmek kilo verme adına atacağınız büyük adımlardandır. Pizza, hamburger, kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar tüm bunlardan uzak durmalısınız çünkü bu gıdaların kalori miktarları yüksektir.

İşte sizin için seçtiğimiz 100 kaloriden az yiyecekler.

5 tane kurutulmuş incir

Tam buğday unlu 13 tane penne makarna

15 tane çiğ kaju

20 tane kurutulmuş domates

22 tane sarımsak

13 tane haşlanmış karides

15 tane havuç

1 küçük boy fırınlanmış patates

33 tane çekirdeksiz üzüm

9 tane brokoli

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
sevilay32, 1 saat önce yazdı:

O zaman iştah açmak için bir şeyler önerin :D 

Ay kilo almamak mı istiyorsun:) Tam yerindesin kilolu biri olarak tavsiye verebilirim.

yemek siteleri var gez acayip iştah açar bol bol yaş pasta ye, çikolata , patates kızartması özellikle akşam 8 den sonra kek,börek,makarna, yoğurtlu ekmek üzerine bol şeker veya pul biber,karabiber, tuz ekle ye.

X
by DNSUnlocker
 
 
 
 
 

Damadımdan öğrendiğim bir şey; ikindi sonrası bol meyve Akşam 8 den sonra su harici hiç birşey yiyip içmeyeceksin gece saat 2 ile 5 arası adını unuttum bir hormon varmış o çalışıyor ve vücuttaki yağları eritiyormuş o hormonu yormamak görevini iyi yapsın diye yememek lazımmış. sen bunun tam tersini yap kilo alırsın. bol bol yiyecen içicen yatacan al sana bol bol kilo.....

 

Hiç acı yiyemem tatlıyla benim işim. Eşim acıyı çok sever yer lakin kilolu değil, bu acı kadın erkek ayırt ediyorsa bilemem:ph34r:

Edited by hacersş
  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kızartmayı her gün olsa yerim ama, kilo aldıran şeylerin çoğu sağlıklı değil, diğer taraftan da sağlıklı beslenmeye çalışınca olmuyor :) 

Acı iştahı açıyor gerçekten de. Hafif acı yiyorum da çok acı yiyemiyorum.

Edited by sevilay32
  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hem sağlıklı besleniyorsun hem zayıfsın ay imrendim şimdi,  darısı başıma yarabbim inş.

Bence akşam 8 den sonra yemek ye.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
sevilay32, 10 saat önce yazdı:

Bir de kilo alabilmek için neler yapmak lazım, onu yazsanız :D

Sana kas yaptıralım :D

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...