Jump to content
Sign in to follow this  
Renan

Demir Eksikliğine Karşı Siyah Gıdalar Tüketin...

Recommended Posts

Demir eksikliğine karşı siyah gıdalar tüketin

Demir eksikliğine karşı siyah gıdalar tüketin

Türk İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Güler, siyah renkli gıdaların demir bakımından zengin olduğunu belirterek, "Kırmızı et, siyah üzüm ya da incir yiyorsa bu kişi kansız kalmaz." dedi.

Kansızlığın en önemli nedenlerinden birinin ise demir eksikliği olduğunu ifade eden Güler, "Bir hastada demir eksikliği varsa ya alınımında bir sorun vardır ya da kayıp vardır.

Kadınlarda sık görülmesinin nedeni adet kanaması nedeniyle kaybedilen demirdir. Biz bunu doğal karşılıyoruz. Kaybın yeri doldurulamazsa açık olacaktır. Erkek hastada ya da adetten kesilmiş kadın da kansızlık demir eksikliği tipinde ise bunu bir takım tahlillerde çok rahat anlıyoruz." ifadelerini kullandı.

Demir bakımından zengin gıdalarla beslenmenin önemine dikkati çeken Güler, "Demirden zengin besinler siyah gıdalardır. Kırmızı et, siyah üzüm ya da incir yiyorsa bu kişi kansız kalmaz. " diye konuştu.

Türkiye'de çayın çok tüketildiğini, bunun da demir emilimini engellediğini kaydeden Güler, şöyle konuştu:

"Çay, demir emilimini engelliyor. Çünkü çayın içerisinde fitat ve fosfat bulunuyor. Yabancı bayanlar da Türk bayanlar da adet görüyorlar ama Türkiye'de demir eksikliği anemisi çok fazla.

Bunda çayın da rolü var. Önemli bir bulgu tespit ettiğimiz zaman 'neden böyle oluyor?' diye mutlaka araştırmamız lazım. Eğer kansızlık ortaya çıktıysa bunu sadece yiyeceklerle düzeltmek mümkün değildir.

Mutlaka ilaç takviyesi yapmak lazımdır ama ondan sonraki idame döneminde beslenmeyi de biz tavsiye ediyoruz.

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

İncir hiç sevmiyorum içini görünce kurt varmış gibi geliyor ilaç niyetine kendimi zorlayarak yiyorum.:(

Çayda sadece kahvaltıda 1 bardak içiyorum çok sevmiyorum hep midemi bulandırıyor,  çok kanlı canlıyımdır:D bitkisel çayları içiyorum...Aferim banaxD

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 hours ago, hacersş said:

İncir hiç sevmiyorum içini görünce kurt varmış gibi geliyor ilaç niyetine kendimi zorlayarak yiyorum.:(

Çayda sadece kahvaltıda 1 bardak içiyorum çok sevmiyorum hep midemi bulandırıyor,  çok kanlı canlıyımdır:D bitkisel çayları içiyorum...Aferim banaxD

Hacerss beni guldurdun Allahta seni guldursun insallah? Cay cok iciyorum bende demir kalmadi demek.Normalde meyve ile pek aram yok ozellikle truncgillerle,ama inciri ve kara uzumu severim.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...