Yağ Yakıyoruz

[lalyüreğim 172.484]

AYLİN, 6 saat önce yazdı:

Çok imrendim bak şimdi, not alayım ben de deneyeyim.. Gerçi ceviz suyu hazırlamıştım ben ama bir aydır dolapta duruyor öylece.. 

Ceviz suyunu akşamdan  koyuyoruz.sabaha kadar bekliyor sabah aç karna içiliyor Aylincim. Önceden hazirlanmiyor.

Yarın  tartilma günüm ,inşallah vardır eksilme.

Kolay gelsin ☺

20 Nisan, 2018 tarihinde lalyüreğim tarafından düzenlendi

[AYLİN 106.102]

Biliyorum canım, ama gereksiz bir mide hassasiyetim var,  bi kaç şey denedim , içemedim.  Bileğim düzelene kadar spor yapmayı bırak yürüyemiyorum bile doğru düzgün, kiloya da çok meyyal bünye. Eksilmişsindir, ben 25 kilo vermiştim , motivasyonunu bozma yeter

[lalyüreğim 172.484]

Bu hafta 400gr.vermişim. Toplam da giden  5kg.Oldu.:))

[lalyüreğim 172.484]

Bu hafta tarçınlıdayım.Sanırım en iyi bu yakıyor ya da bende işe yarayan bu .600 gr giden bu hafta.

Toplam 5kg. 400 gr.

[lalyüreğim 172.484]

Selamm,

bugün 6 Mayıs  ve 600 gr daha gitti.Toplamda 6 kg.

Bu hafta artı olarak yediğim yemeklerden 15 dk önce yenmesi gerekiyormuş. Ben sadece akşam yemeğinden önce yedim. 

4.5 kaşık taze yoğurt 

2 çay kaşığı zencefil 

2 çay kaşığı zerdeçal 

2 çay kaşığı tarçın 

Karıştırılıp yeniyor. 

[lalyüreğim 172.484]

On iki gün sonunda 1.400gr. daha gitti.toplam da 7.400gr.

Yatmadan evvel,Aynı tarçınlı içecek ve akşam yemeğinden önce  on,onbeş dk önce yoğurtlu olanı yiyorum. 

Geçen hafta 300 gr zor vermişim.Canım sıkılmıştı ama,bu hafta 1.100 gr. sevindirdi. 

İlk hedefi tamamladım bu arada.

İkinci olarak 3 kg.daha vermeyi planlıyorum. 

Haftaya görüşürüz 😉

[lalyüreğim 172.484]

Kadir gecemiz mübarek olsun,okuyanlara selamm! 

Nerdeyse üç hafta olmuş,yazmayalı. Geçen hafta hiç vermiş gibi hissetmiyorum diyordum ki,tartı da bir baktım 400 gr üzerine almışım. Amman Ramazan zaten akşama kadar canımız neler çekiyor deyip moralimi düşürmedim. Tabi o ara tarçınlı içmesine unuttum yoğurdu da boşlamıştım. İftar saati yoğurdu kim hazırlayacak işten gelince koşardım sofraya hooop!

Neyse efendim lafı çok uzatmayayım, bu hafta 800 gr kaybettim Allah rahmet eylesin😊

68.400 le haftayı kapattım şükür.

Bakalım bayramda neler olacak.

[lalyüreğim 172.484]

Ahhh! bayramın ûzerinden iki hafta geçti.Ve ben bayram tatilini 1.5kg alarak kapattım.Mutfağa gir tatli ye,,çık tatli ye.Tarçını  içmeyi unuttum tabi....🤔😌.Dururmuyum iki haftadır harıl harıl geri vermeye çalıştım ve başardım mı başardım. Tarçınlı içeceğim ve zerdeçallı yogurt a hızlı bir dönüş yaptım ki nasıl yaptım,valla ben bile şaştım.😁Hatta iki kg olarak geri verdim.şu an 68kg ım.

Şükür yarabbil alemin 😀

Hadi bakalım biraz daha sıkıcaz dişimizi kaldı 3kg.

[lalyüreğim 172.484]

Ooooo bir ay ı geçmişim .Keşke istediğim kiloya ulaştım mükemmel gidiyor diyebilseydim ☺maalesef 68 ile 67 arasında mekik dokuyorum resmen.iştahım kontrol dışı bu ara. Ne kadar dizginlemeye çalışsam da ,içimde ki dürtü durmuyor 😯ama "yıkılmadım ayaktayım, durmak yok yola devam "ve daha buna benzer gaz verici motivasyon sözlerimle devam,tam gaz devam.

[lalyüreğim 172.484]

Bir aydır, 67 ,68 arasında gitgel içindeyim .Neden mi,düzenli olarak içmedim. Bayramdı vs,derken ....