Jump to content

Recommended Posts

AYLİN, 6 saat önce yazdı:

Çok imrendim bak şimdi, not alayım ben de deneyeyim.. Gerçi ceviz suyu hazırlamıştım ben ama bir aydır dolapta duruyor öylece.. 

Ceviz suyunu akşamdan  koyuyoruz.sabaha kadar bekliyor sabah aç karna içiliyor Aylincim. Önceden hazirlanmiyor.

Yarın  tartilma günüm ,inşallah vardır eksilme.

Kolay gelsin ☺

Edited by lalyüreğim

Share this post


Link to post
Share on other sites

Biliyorum canım, ama gereksiz bir mide hassasiyetim var,  bi kaç şey denedim , içemedim.  Bileğim düzelene kadar spor yapmayı bırak yürüyemiyorum bile doğru düzgün, kiloya da çok meyyal bünye. Eksilmişsindir, ben 25 kilo vermiştim , motivasyonunu bozma yeter :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bu hafta tarçınlıdayım.Sanırım en iyi bu yakıyor ya da bende işe yarayan bu .600 gr giden bu hafta.

Toplam 5kg. 400 gr.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Selamm,

bugün 6 Mayıs  ve 600 gr daha gitti.Toplamda 6 kg.

Bu hafta artı olarak yediğim yemeklerden 15 dk önce yenmesi gerekiyormuş. Ben sadece akşam yemeğinden önce yedim. 

4.5 kaşık taze yoğurt 

2 çay kaşığı zencefil 

2 çay kaşığı zerdeçal 

2 çay kaşığı tarçın 

Karıştırılıp yeniyor. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

On iki gün sonunda 1.400gr. daha gitti.toplam da 7.400gr.

Yatmadan evvel,Aynı tarçınlı içecek ve akşam yemeğinden önce  on,onbeş dk önce yoğurtlu olanı yiyorum. 

Geçen hafta 300 gr zor vermişim.Canım sıkılmıştı ama,bu hafta 1.100 gr. sevindirdi. 

İlk hedefi tamamladım bu arada.

İkinci olarak 3 kg.daha vermeyi planlıyorum. 

Haftaya görüşürüz 😉

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kadir gecemiz mübarek olsun,okuyanlara selamm! 

Nerdeyse üç hafta olmuş,yazmayalı. Geçen hafta hiç vermiş gibi hissetmiyorum diyordum ki,tartı da bir baktım 400 gr üzerine almışım. Amman Ramazan zaten akşama kadar canımız neler çekiyor deyip moralimi düşürmedim. Tabi o ara tarçınlı içmesine unuttum yoğurdu da boşlamıştım. İftar saati yoğurdu kim hazırlayacak işten gelince koşardım sofraya hooop!

Neyse efendim lafı çok uzatmayayım, bu hafta 800 gr kaybettim Allah rahmet eylesin😊

68.400 le haftayı kapattım şükür.

Bakalım bayramda neler olacak.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ahhh! bayramın ûzerinden iki hafta geçti.Ve ben bayram tatilini 1.5kg alarak kapattım.Mutfağa gir tatli ye,,çık tatli ye.Tarçını  içmeyi unuttum tabi....🤔😌.Dururmuyum iki haftadır harıl harıl geri vermeye çalıştım ve başardım mı başardım. Tarçınlı içeceğim ve zerdeçallı yogurt a hızlı bir dönüş yaptım ki nasıl yaptım,valla ben bile şaştım.😁Hatta iki kg olarak geri verdim.şu an 68kg ım.

Şükür yarabbil alemin 😀

Hadi bakalım biraz daha sıkıcaz dişimizi kaldı 3kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ooooo bir ay ı geçmişim .Keşke istediğim kiloya ulaştım mükemmel gidiyor diyebilseydim ☺maalesef 68 ile 67 arasında mekik dokuyorum resmen.iştahım kontrol dışı bu ara. Ne kadar dizginlemeye çalışsam da ,içimde ki dürtü durmuyor 😯ama "yıkılmadım ayaktayım, durmak yok yola devam "ve daha buna benzer gaz verici motivasyon sözlerimle devam,tam gaz devam.

2018-08-04-1210.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...