Jump to content
Îکє†

Leslie Sansone ile Mucize Zayıflama...

Önerilen İletiler

Îکє†

arkadaşlar, biliorum ki birer türk kadın ve kızları olarak illaki iki kişiden birimizde kilo sorunu var...ben de bunlardan biriyim, eğer dikkat etmezsem çok çabuk kilo alıyorum, çünkü ben bi boğa burcuyum ve damak tadım maalesef bi hayli gelişmiş... ama son bi yıldır inanılmaz inceldim ve artık tıka basa da yesem kilo almıyorum, bu şirin kadın sayesinde... eğer 10 kilodan fazlanız varsa benim önerim 15 gün boyunca isveç diyeti artııı sabah bir akşam bir saat leslie sansone ile evde yürüyün... 15 gün sonra mucizeyi görün... ondan sonra da bu kiloyu korumak için bunu bi alışkanlık haline getirin ve sabah ya da akşam farketmez bir saat evde yürüyün... hem keyifli hem de inanılmaz etkisi var... isveç diyetini google da aratırsanız bulursunuz... dediğim gibi 10 kilodan fazlanız varsa bu diyeti eksiksiz yapın ve walk at home... 15 gün sonra da ölçülü yemek ve walk at home...

kilolardan muzdarip lahuti kızları işte size yaza incecik girmeniz için bi öneri...

 

sizlere benim netten izlediğim bölümün linkini vermek isterim ama yasak olup olmadığını bilmediğim için sizlere önerim

 

Leslie Sansone ile walk at home yazıp aratın ya da leslie sansone ile zayıflama, leslie sansone ile 2 mil falan diye aratın google da, videolarını izleyin... benim önerim ilk başta Leslie sansone ile 2 mil ile başlayın...

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Îکє†
İsveç diyeti sağlıksız bir diyet değil mi İset?

öle diolar ama ben onunla 15 günde 12 kilo verdim... zaten olay 15 gün daha fazla diil

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
öle diolar ama ben onunla 15 günde 12 kilo verdim... zaten olay 15 gün daha fazla diil

ama 15 günde 12 kilo bira sağlıksız geldi bana . yağdan değilde sanki daha çok kastan vermişsiniz gibi geldi bana

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
öle diolar ama ben onunla 15 günde 12 kilo verdim... zaten olay 15 gün daha fazla diil

 

ne diyosuuun :woot::woot::woot:

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

iset sadece 3 kg vermem gerekiyor ve veremiyorum

daha dogrusu az olan kglar dah zor gıdıyor nasıl baslasam ne yapsam... leslie nin videoları var bende

isvec diyeti protein uzerıne mı

leslinin videoları mile üzerine kurulu sen en etkılı olarak hangısını onerırsın

3 mile 5 mile diye gidiyor ya

 

--- Sonraki mesaj ---

 

isveç diyeti buymus kızlar

 

Trend İsveç Diyeti

 

Her yıl yeni bir diyet trendi görülüyor. Geçen yıl en çok başvurulan diyet "İsveç Diyeti" oldu. Bu diyeti özellikle iki ana soruna çözüm getiriyor. Bunlardan birincisi sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilen kiloların iki yıl boyunca geri alınmaması. İki yıl boyunca kilo alınmamasının nedeni de diyetin metabolizmada yarattığı değişikliklere bağlanıyor.

 

Bu diyet 13 günden uzun sürdürülmüyor. Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdiriyor.

 

Bu diyetin kuralları şöyle:

 

Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmeyecek, günde iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, altı günden az uygulanmayacak. Üç aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrarlanmayacak ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek.

 

Diyet programı

 

1. ve 8. gün

 

Kahvaltı : 1 fincan kahve

 

Öğle : 2 katı yumurta,1 kesme şeker,ıspanak,1 domates

 

Akşam : 1 biftek (200 gr) 1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı,limonlu Yeşil salata

 

2. ve 9. gün

 

Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker

 

Öğle : 1 dilim salam,100 gr yoğurt

 

Akşam : 1 biftek (200 gr),Yeşil salata,1 meyve

 

3. ve 10. gün

 

Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

 

Öğle : haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve

 

Akşam : 2 katı yumurta,1 dilim salam,yeşil salata

 

4. ve 11. gün

 

Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

 

Öğle : 1 katı yumurta,1 rende havuç,250 gr yağsız peynir

 

Akşam : 2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt

 

5. ve 12. gün

 

Kahvaltı : 1 büyük rende havuç limonlu

 

Öğle : haşlanmış yağsız balık (200 gr)

 

Akşam : 1 biftek (200 gr),salata ve brokoli

 

6. ve 13. gün

 

Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker

 

Öğle : 2 katı yumurta,1 büyük rende havuç

 

Akşam : derisi alınmış tavuk salata

 

7. gün

 

Kahvaltı : şekersiz çay

 

Öğle : ızgara et (200 gr),1 meyve

 

Akşam : hiçbir şey

 

--- Sonraki mesaj ---

 

of çok fena agırmıs sen nasıl atlattın iset? bagırsakların filan bozuldu mu bu kadar az lifle?

başlayacak kimse var mı ama ben 10 gün oruc tutucam sora baslarım..

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

benim halam bu diyeti iki defa yaptı ikisinin arası 6 ay sürdü 28 kilo vermiş inın şaşırdım görünce ama bana gelince ben tatlı yemeden duramam ki hele bide tatlıcı olunca

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

ben daha agır dıyetler yaptım ama artık zamanı geldı gelınlıge fıçı seklınde gırmek ıstemıyorum...................

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

×