Jump to content
Dilşad

Kilonuza göre Günlük İçmemiz Gereken Su Miktarını Hesaplayın...

Recommended Posts

49--1,50 içmem gerekiyor demekki:):)Daha fazla içiyorum..

 

Maşallah Süphanallah dıyelım o zaman :) saglıklı yaşam :thumbsup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

su içmeyi unuttuğum o kadr çok gün oluyorki nasıl alışkanlık haline getiririm bilmem.....!

Share this post


Link to post
Share on other sites

bence her yemekten sonra ıcmeyı adet edın en azından üç bardak üç bardaktır :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Öyle bir çıkışmışsınızkı bi katil ilan etmedıgınız kalmış...Su her zaman faydalıdır adam öldürmez :D :D

 

fikirini beyan etmek ayri birseydir gercekleri yazmak yine ayri. okuyunca tuhaflandim cünki kilo ile alakali gercekten deyil, hepsi bu. yoksa emin ol suyun coguda azida zararli. az su tüketirsen dehidratsyona yol acar, cok su tüketerisen hiponatremi´ye yol acar ve bunun sonucu önce kandaki elektrolitler degisir düser, kasilma nöbetleri gerceklesir, beyin ödemesi ve ölüme yol acabilir. yoksa kimseye karisdigim yok isteyen istedigi kadar icsin lakin saglik acisindan bilgi edinmek istiyorsa dogrusu yazdigimdir.;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Rab be hamd
matematigin kuvvetlı olmasına gerek yok :D bir pet şişe 500 ml ıkı şişe su içsen 1 lt ben günde 6 şişe içiyorum hatta bazen daha fazlası :D

 

,,,aşırı su tüketmenin zararınıda düşünün, böbreklerin çok çalışması ilerde sıkıntı yaratabilir.

 

kilo sıkıntınız varsa doğru beslenmeyi öğrenin. diyet programları geçici fayda sağlar ama sürekli aynı savaşı yürütmeniz gerek. ve sağlık içinde iyi olmayacaktır.

 

doğru beslenme derseniz; beyaz ekmek, şeker ve yağı azaltın, öğünleri atlamayıp vucudun sürekli yakmasını öğretin. kahvaltısız olmaz ve akşam ağır yemek olmaz.

 

Allah kolaylık versin... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
fikirini beyan etmek ayri birseydir gercekleri yazmak yine ayri. okuyunca tuhaflandim cünki kilo ile alakali gercekten deyil, hepsi bu. yoksa emin ol suyun coguda azida zararli. az su tüketirsen dehidratsyona yol acar, cok su tüketerisen hiponatremi´ye yol acar ve bunun sonucu önce kandaki elektrolitler degisir düser, kasilma nöbetleri gerceklesir, beyin ödemesi ve ölüme yol acabilir. yoksa kimseye karisdigim yok isteyen istedigi kadar icsin lakin saglik acisindan bilgi edinmek istiyorsa dogrusu yazdigimdir.;)

 

Diyetısyen doktor değilim ki bunlarıda kafamdan yazmadım buraya....

Kendi Diyetısyenımın verdigi bir listedir sadece paylasmak ıstedım....

İsteyenler uygular ıstemeyenler ise uygulamaz gayet açık ve net oldu sanırım :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
matematigin kuvvetlı olmasına gerek yok :D bir pet şişe 500 ml ıkı şişe su içsen 1 lt ben günde 6 şişe içiyorum hatta bazen daha fazlası :D

 

,,,aşırı su tüketmenin zararınıda düşünün, böbreklerin çok çalışması ilerde sıkıntı yaratabilir.

 

kilo sıkıntınız varsa doğru beslenmeyi öğrenin. diyet programları geçici fayda sağlar ama sürekli aynı savaşı yürütmeniz gerek. ve sağlık içinde iyi olmayacaktır.

 

doğru beslenme derseniz; beyaz ekmek, şeker ve yağı azaltın, öğünleri atlamayıp vucudun sürekli yakmasını öğretin. kahvaltısız olmaz ve akşam ağır yemek olmaz.

 

Allah kolaylık versin... :)

kesinlikle haklısın:thumbsup::thumbsup:

aşırı su tüketimi yarardan çok zarar getirir eğer vucudumuzu dinler ve verdiği sinyallere dikkat edersek en doğru beslenme şeklini buluruz

uyumadan önce ve sabah kalkınca içilen bir bardak suda oldukca faydalıdır:):)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest rüzgargülü

Bende 48 ile 50 arası bir kiloda mekik dokuduğum için sanırım 1,50 lt. su içmem gerekiyor fakat su içmeden yaşayabilen canlılar sınıfındayım zira çok az su içerim ve hiç iyi yapmadığımın bilincindeyim.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...