Jump to content
Guest yakamozz

Kim? Nasıl Zayıflıyor?

Recommended Posts

Guest yakamozz

Ya samed etkili oluyor,büyü bilmem...

Share this post


Link to post
Share on other sites
çok güzel bi yöntem arkadaşım..ben de deneyeyim :) ama ramazandayız napcaz..

 

bitmesini bekleyeceksiniz:cool:

Share this post


Link to post
Share on other sites
alayınız bu işleri geçin tamammı su içsem yarıyor bilmem ne falan geçin kardeşim yemek yemiösun yediinm şeyler kalorili mesela çaklıt ;) mesela sügır ;) ye ye sonra yemek yeme sonra kaloriyi al cepe sonra su içsem yarıo de sen biliömusun şekerli çikolatalı şeyler ne kadar kalori var.

hayir arkadaşım. her çikolata kilo yapmaz. şahsen doktor ÖZdende duydum programında. sütlü çikolata yerseniz tabiki kilo yapar. ama içeriğinde en az 70-80% kakao bulunan bitter çikolata asla yağ yapmaz aksine enerji verir ama göbek yağlarını erimesine yardımcı olur. her kalori yağa dönüşmüyor! mesela yumurta 70 kalori (haşlanmış) ama yağ yapmaz :no:

çikolata diyetleri mevcut. güne 100 gr. çikolata yiyorsun. 3 öğün. tabiiki bitter çikolata ;) ben sıkı diyette olduğum zaman bile çikolata yiyorum ;)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest yakamozz

Arkadaşlar günde 500 mekik çekerek kilo veren bir arkadaşıma rastladım,daha önce deneyen oldu mu?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest yakamozz
500 mekik çeksek bir daha ayağa kalkamayız sanırım :)

 

Kademeli olarak arttırmış ama süper fit olmuş...Aklıma takıldı ya...Bilsem kilo vericem,yaparım :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

günde 500 mekik değil ama belli hareketlerim var ve haftanın 6 günü yaparım.. ama asla üşenmemek gerek. bide yemek yedikten hemen sonra soda içiniz ..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest yakamozz
günde 500 mekik değil ama belli hareketlerim var ve haftanın 6 günü yaparım.. ama asla üşenmemek gerek. bide yemek yedikten hemen sonra soda içiniz ..

 

Soda içmek nasıl bir işe yarıyor,sen kilo verdinmi birsır? Nasıl yaptın yani?

Share this post


Link to post
Share on other sites
günde 500 mekik değil ama belli hareketlerim var ve haftanın 6 günü yaparım.. ama asla üşenmemek gerek. bide yemek yedikten hemen sonra soda içiniz ..
bir sir cim....... soda iciniz falan demissin ya:) almanyada tanidiklarin varsa soruver bakem biz burda su yerine ne icioruz tek sodaaaa baska su icmioz yane. su yerine soda kasa kasa alioruz ve tek onu tuketiorz ve ben soda manyagi olarak 2 bucuk litre soda icen insandim... yemekden sonra önce sussadigimda vs vs.... 100 kiloydum ama :) simdi 42 kilo verdimde rahatim allahima :)sodaya bakmior bence kesinlikle... almanyada cesme suyu falan icilmior tek soda (minerallwasser ) ama almanyaya bak obezite almis basini gitmis. ne sodaya ne baska birseye bakior bogazini tuttumu insan beynindede birseyler tikladi mi is bitmisdir :no::no::no:

Share this post


Link to post
Share on other sites

arkadaşlar herşeyden yiyerek zayıflayabilirsiniz...ama azar azar mesela bir porsiyon değil de yarım porsiyon halinde yiyebilirisiniz...ben herşeyden tadarım hiç birşeyi yememezlik yapmam ama yürüyüşümü yaparım suyumu da içerim bolca:cool:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...