Sperm Sayısını Arttıran Yiyecekler

sperm-sayisini-ve-kalitesini-arttiran-yiyecekler-49446Uzmanlar, her 100 erkekten 5’inin düşük sperm sorunu yaşadığını söylüyor. Düşük sperm, erkeklerin baba olmalarını engelleyen cinsel sağlık sorunlarındandır. Yine istatistiklere göre her 6 çiftten biri çocuk sahibi olamıyor ya da hamile kalmakta zorluk çekiyor. Sperm eksikliği de çiftlerin çocuk sahibi olamama sebepleri arasında sayılıyor.

Sperm sayısı ve kalitesi dikkatli bir beslenmeyle arttırılabilir. Sperm sayısı ve kalitesini arttıran yiyecekleri beslenme proğramınıza dahil ederek bu önemli sorunu aşabilirsiniz. İşte sperm sayısını ve kalitesini arttıran yiyecekler…

Domates:

Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır.

Ceviz:

Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir.

Kabak çekirdeği:

Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar.

Yaban mersini:

Antioksidan içeren yaban mersini bu sayede sağlıklı sperm üretilmesini sağlar.

Nar:

Nar en çok antioksidan içeren meyvelerden biridir. Libidoyu arttırır, sperm oluşumuna faydalıdır, sperm kalite ve sayısını arttırır.

Siyah çikolata:

İçerisindeki aminoasitler boşalma yoğunluğunu arttırır ve spermlerin sayısını ve kalitesini destekler.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here