Jump to content

Sigarayı Bırakmak için Bir Meditasyon


Mira

Önerilen Mesajlar

Düzenli olarak günde 15dk

"rüzgar beni temizle"

"kurtar beni illet sigaradan"

diyerek derin derin nefes alıyoruz

 

ve meditasyon sonu

bir çakmak yakıyoruz ve şu sözleri sölüyoruz

 

"sigaraya bu ateşi yakarak başladım"

"şimdi söndürerek sigarayla olan büyün bağımı kesiyorum"

 

diyoruz ve çakmağı söndürerek bitiriyoruz...

 

dır..

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Bu kadar kolaymı, valla herşeyin kolayı başarılı oluyor.... Dr. Sıkıntı yok devam et dedi  :)

ölünce ne olucak mezara gelip de, al sigarını iç diyen olmayacak ki. Esasında sorun bende, 17_18 yaşlarında başım dönüyor bayılmalar çok oluyor saatlerce kendime gelemiyordum. Bende nikotin eksikliği ve vs. lerden dolayı sigara içirmişler şimdi nikotini fazlası ile tamamladım da ben bırakmıyorum onu,

Not: patlıcanı ağzıma sürmezdim, sevmezdim. Şimdi sabah kahvaltısında başlıyorum yemeye, sigarayıda eskisi kadar ihtiyac duymuyorum. İçiyorum dediğime bakmayın sevmiyorum kokusu iğrenç, nefes problemli yemek tadı alınmıyor. Evde içende yok üstelik. 

Çok temiz nefesim var, yemeklerin tadı enfes, paramda cebimde, kokmuyorumda daha ne olsun 

 

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...