Patlamış Mısırın Faydaları, Zararları

[h=3]Patlamış Mısırın Faydaları ve Zararları Nelerdir Dr.Ömer Coşkun[/h] Patlamış Mısır Kilo Aldırır Mı

Patlamış mısır özellikle TV izlerken, sirk, lunapark, sinema gibi eğlence mekanlarında elimizden düşüremediğimiz bir besin maddesidir. Patlamış mısırın yapılışı oldukça basit olup bir miktar yağ ve mısır tohumu, tuz ile kolaylıkla patlatılabilmektedir. Bu yiyeceğin faydalı mı zararlı mı daha doğrusu sağlıklı mı sağlıksız mı olduğu konusunda türlü spekülasyonlar var. Bizler de patlamış mısırın faydaları ve zararları hakkında kısa bir araştırma yaptık ve tarafsız bir gözle okurlarımızla paylaşmak istedik.

Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir

Yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde patlamış mısırda bol miktarda antioksidan maddeler ile polifenoller adı verilen bitkisel kimyasalların bulunduğu ortaya çıkmıştır. Sağlık açısından son derece faydalı olan bu maddeler haricinde patlamış mısır sağlık açısından başka yararları ile de gündeme geliyor. Antioksidanlar bakımından zengin bir içeriğe sahip olması neticesinde özellikle kansere ve bağışıklık sistemini zayıflatan diğer bir takım hastalıklara karşı etkin koruma sağlıyor. Kalbe de iyi gelen mısır patlağındaki yüksek orandaki antioksindan içeriğin barınmasının en önemli sebebi ise bu yiyeceğin işlem görmeyen yani işlenmemiş bir yiyecek olmasından kaynaklanmaktadır. Patlamış mısır yararları yanında bir takım yan etkileri ve zararları ile de tartışma konusu oluyor.

Patlamış mısırın zararları

-Yüksek miktarda kalori içermesi çocuklarda ve yetişkinlerde aşırı tüketildiği takdirde obezite riskini artırıyor. – -Bitkisel yağların patlamış mısır yapımında kullanılması nedeniyle sağlık açısından fazla tüketilmemesi tercih edilmelidir.

Patlamış mısır kilo aldırırmı

Patlamış mısır kilo aldırır mı sorusuna yanıt verebilmek için öncelikle patlamış mısırda kaç kalori bulunuyor sorusunu yanıtlamak gerekmektedir. 100 gram patlamış mısır kalori bakımından 450 kalorilik bir değere sahiptir. Diğer bir ifadeyle, Sinemalarda satılan 250-300 gramlık orta boy patlamış mısır ve beraberinde içtiğimiz kola/gazoz türü içeceklerin beraberinde en az 1610 kalori ve 60 gram doymuş yağ içerdiğini biliniyor. Bu miktar, yetişkin bir kadının neredeyse bir günlük kalori ihtiyacına denk ve 3.5 adet çift köfteli hamburgerdeki kalori miktarına da eşdeğerdir.

Kısacası patlamış mısır özellikle fazla kilo sorunu olanlar için tüketilmemesi gereken bir yiyecek olarak tanımlanabilir. Tabi küçüklerin de ayda bir kezden fazla olmamak kaydıyla patlamış mısır tüketmelerinde çok ta bir beis görülmüyor.

patlamış mısır kilo aldırmayan atıştırmalıklar olarak kullanılacaksa yağda patlatmak yerine mikrodalga fırında patlatılması daha uygun olacaktır.

ben cocuklara hazir aliorum pakettde. mikro dalgaya atiom 2 dakikada oluor aciom paketi afietle yiyoz

ölçülü yemek önemli bide ben patlamış mısır yerken hep boğulma tehlikesi geçirirm

olsa yerim olmasa aramam yani... ama ne zaman yesem damağıma yapışır )))

petunya bacim..bir yandan tarif veriyon bir yandan zarali diyon...:rofl:

bu aksamlik yapip yiyelim yarin zarali deriz .....

Biz mısır eken üreticiler olarak patlamıs mısır cok yeriz:) Zararı tabıkı de olacaktır,herseyin fazlasını tuketmek zarardır..

Biz mısır eken üreticiler olarak patlamıs mısır cok yeriz:) Zararı tabıkı de olacaktır,herseyin fazlasını tuketmek zarardır..

Ben de mısır tükeken tüketici olarak patlamıs mısır cok yerim:D

bende camışş gibi yerken boğulma tehlikesi geçiririm

aaaaa ben gidiyorum mısır patlatmaya arkadaş....:D:D:D canım çekti yaaa:D:D:D:D

aaaaa ben gidiyorum mısır patlatmaya arkadaş....:D:D:D canım çekti yaaa:D:D:D:D

Ben tencerede isterim mümkünse düdüklüye koy getir:D