Obezite Nedir?..

İnsülin direncini daha fazla anlaşılır hale getirebilmek için öncelikle obezite kavramının iyi anlaşılması gerekmektedir.

Obezite kişinin vücudunda günlük ihtiyaçlar haricinde fazla miktarda yağ birikiminin olması olarak tanımlanabilmektedir. Obezite kronik bir hastalıktır fakat obez kişinin de katkılarıyla tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Toplumda bilinen bir yanlış fazla kilolu herkesin obez olduğu iddiasıdır. Bu teori bazen doğru olsa da her zaman bu şekildedir diyemeyiz. Bu konuyu daha iyi anlatabilmek için fazla kaslı bir sporcuyu örnek gösterebiliriz.

Sporcunun kas oranı fazla bunun yanında kilosu da fazla olsa bile vücudundaki yağ oranı düşük olabilir. Bunun sonucu olarak bu sporcuya obez diyemeyiz.

Obezite kısaca tanımlanacak olursa vücuttaki yağ oranının fazlalığı olarak tanımlanabilir. Vücuttaki olması gereken yağ oranı kadınlarda ve erkeklerde farklılıklar göstermektedir.

Uzmanların görüşüne göre bir erkekte vücut ağırlığının maksimum % 20’si kadar yağ olması gerekirken bir kadında bu oran %30’a kadar çıkabilmektedir. Bu değerlerin üstü kişinin yaşının ilerlemesine bağlı olarak tolere edilebilse de çok farklı rakamlar obezitenin habercisi olmaktadır.