Renan Oluşturma zamanı: Temmuz 28, 2013 Paylaş Oluşturma zamanı: Temmuz 28, 2013 Bilim insanları yaptıkları araştırmalar sonucunda horlamanızı engelleyip daha rahat bir uyku geçirmenizi sağlayacak olan püf noktaları belirledi. Bilim adamları yatmadan önce 2-3 saat öncesinde alkol, uyuşturucu,uyku hapı, sakinleştirici gibi maddelerin alınmaması gerektiğini, bu maddelerin sinir sistemini çökerttiğini ve dil, boğaz kaslarında işlevsizliğe yol açabileceğini belirtti. Aynı zamanda yattığınız odayı nemlendirmeniz gerektirdiğini söyleyen bilim adamları kaloriferin yanına koyulan bir bardak suyun boğazlara iyi gelebileceğini de belirtti. Yatmadan önce mutlaka başınızı destekleyecek ekstra yastıkların kullanılması gerektiğini önce süren bilim adamları; yatmadan önce süt içilmemesi gerektiğini, sütün mukusta birikip nefes almanızı zorlaştıracağını söyledi. Ve son olarak horlamaya önlemek için yatmadan önce pijamalarınızın sırt kısmına bir tenis topunun konulması gerektiği belirtildi. Bu sayede sırt üstü yatma sorunu da çözülmüş olacaktır. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Sohbete katıl
Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.