Renan Oluşturma zamanı: Temmuz 30, 2013 Paylaş Oluşturma zamanı: Temmuz 30, 2013 Uzun saatler boyunca masa başında ve bilgisayarla çalışan bir kişinin ofis şartları ergonomik değilse, bu kişi pek çok sağlık problemine gebedir: görme ile ilgili problemler, baş, boyun, sırt, bel ağrıları; el, bilek, eklem sorunları. İşimiz ve çalışma ortamımız ergonomik koşullara uygun olursa, kullanmak zorunda olduğumuz aletleri doğru kullanırsak, sağlığımızı koruma yönünde önemli bir adım atmış oluruz. Doğru bir oturuş, klavye ve mouse'un doğru kullanımı, kas, tendon, bağ, eklem, sinir ve diskleri etkileyen zorlanmaları azaltır veya yok edilmesini sağlar. Ergonomik sağlığımızı, duruş ve oturuşumuzu genel olarak olumsuz yönde etkileyen faktörler şöyle sıralanabilir: Yanlış Postür Bükülü bilekler, eğilmiş boyun, dik olmayan bir duruş Sürekli Aynı Konumda Kalmak Aynı hareketi sürekli tekrar etmek, ya da masa veya ekran başında sürekli aynı pozisyonda durmak Aşırı Kuvvet Uygulamak Kasları uzun süre zorlayıcı şekilde kullanmak. Çok Sıcak ve Çok Soğuk Ortamlar Sürekli çok sıcak veya çok soğuk ortamlarda bulunmak. Ağır Yük Kaldırmak Bele ve dizlere çok yük bindirecek şekilde ağırlık kaldırmak, ters hareketler yapmak. Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Arşivlendi
Bu konu artık arşivlenmiştir ve başka yanıtlara kapatılmıştır.