Çalışırken Beslenmenizi Sakın İhmal Etmeyin!..

İş yaşamında en çok göz ardı edilen konuların başında beslenme geliyor. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Topçam Zihnioğlu, özellikle yoğun çalışan insanların, beslenmelerine daha çok önem göstermeleri gerektiğini belirtiyor.

Kahvaltıya vaktiniz yoksa bile ofiste tam tahıllı peynirli bir sandviç yiyebilirsiniz.

Önemli bir alışkanlık da ara öğündür. İşyerinde daha rahat yenilebilecek olan elma, kayısı, armut ve mandalina gibi meyveler yiyin.