Jump to content

Havuç Diyeti


İη¢ιѕєℓ

Önerilen Mesajlar

İη¢ιѕєℓ

Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

 

 

Her gün Sabah

1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

 

 

Pazartesi

 

 

Öğle

Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli

Akşam

Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

 

 

Salı

 

 

Öğle

Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam

Akşam

Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

 

 

Çarşamba

 

 

Öğle

70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma

Akşam

150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

 

 

Perşembe

 

 

Öğle

Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası

Akşam

120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

 

 

Cuma

 

 

Öğle

200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas

Akşam

Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

 

 

Cumartesi

 

 

Öğle

Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü

Akşam

Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

 

 

Pazar

 

 

Öğle

70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası

Akşam

Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...