Jump to content

Meyve Diyeti


İη¢ιѕєℓ

Önerilen Mesajlar

İη¢ιѕєℓ

Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.

 

 

 

Sabah

 

 

Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

 

 

Ara öğün

 

 

Meyve salatasının diğer yarısı

 

 

Öğle

 

 

İki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)

Bir kase yoğurt

Bir ince dilim ekmek

Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

Ara öğün

 

 

Üç - dört adet kepekli kraker ya da bisküvi

Akşam

 

 

Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği

İki ince dilim ekmek

Bir kase yoğurt

Bir adet meyve

 

 

Unilever’den Beslenme Uzmanı Ebru Şenel

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...