Jump to content

Sebze Diyeti


İη¢ιѕєℓ

Önerilen Mesajlar

İη¢ιѕєℓ

Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 [TABLE=width: 433]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=bgcolor: #f2f2f2] [/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Sabah[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]1. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]2. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]3. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, reçel, portakal suyu, sıcak kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]4. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Kornfleks, yağsız yoğurt, tazame meyve (veya suyu), bir dilim kızarmış ekmek, reçel, sıcak kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]5. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Yağsız tavada yumurta gibi pişirilmiş tofu, bir dilim kızarmış ekmek, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]6. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Tarçınlı elmalı pankek, taze meyve, yağsız yoğurt, reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 48, bgcolor: #f2f2f2]7. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Peynirli taze meyva, meyva suyu, bir dilim kızarmış ekmek, kafeinsiz kahve veya çay.[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

[TABLE=width: 432]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=bgcolor: #f2f2f2] [/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Öğle[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]1. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Fırında patates; brokoli, marul, papates ve nohuttan oluşmuş bir salata (üzerine limon olabilir), taze meyve.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]2. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Üzerine haşlanmış mercimek ve salatalık konmuş yeşil salata (sirkeli). Kızartılmış veya gevretilmiş pide parçaları üzerine közlenmiş patlıcan, soğuk domates çorbası kuskuslu.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]3. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]İçinde pirinç, fasulye ve sebze bulunan dürüm, domates sosu, taze yeşilliklerden salata.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]4. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]İçinde yeşillikler ve sarmısak bulunan patates çorbası. Yeşil salata. Beyaz haşlanmış fasulye (üzerine kuru domates olabilir).[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]5. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Kızartılmış dolmalık biberlerle süslenmis mantar, yeşillikler üzerine İtalyan fasulye salatası, kavun serbest.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]6. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Mercimek ve ıspanaklı pilav, yeşil salata, taze meyve.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]7. Gün[/TD]

[TD=width: 375, bgcolor: #f2f2f2]Yeşillikler ve salatalıkla süslenmis kuskus salatası, közlenmiş patlıcan, taze meyve.[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

[TABLE=width: 431]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=bgcolor: #f2f2f2] [/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Akşam[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]1. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Makarna, üzerine yeşil dolma biber, haşlanmış beyaz fasulye taneleri, sarmısaklı az limonlu sos. Yeşil salata, kırmızı şarapta pişirilmiş şeftali.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]2. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Haşlanmış fasulye ve pirinç, haşlanmış bamya ve domates, yeşil salata, zevke göre üstüne sos ve muz.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]3. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Ispanaklı ravioli, kızartılmış küp şeklinde ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası, yeşil salata, vanilyalı meyve.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]4. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]İki dürüm yufkası arasında pişirilmiş muz, sebzeli çili, İspanyol pirincinden pilav, yeşil salata, tarçın ve romla haşlanmış ananas.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]5. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Kızartılmış domates sandöviçi, içinde mısır bulunan fasulye çorbası, yeşil salata, taze meyva.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]6. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Çorba, bezelyeli pilav, yeşil salata, haşlanmış meyve.[/TD]

[/TR]

[TR=bgcolor: #ffffff]

[TD=width: 46, bgcolor: #f2f2f2]7. Gün[/TD]

[TD=width: 374, bgcolor: #f2f2f2]Siyah fasulyeli kahverengi pirinçten pilav, kabak salatası, yeşillikler, taze meyve.

 

[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...