Bebek Beslenmesinde Önemli İpuçları...

Doktorların da önerdiği gibi bebekler ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü bebeklerin bu dönemde ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri anne sütü karşılar. Peki, 6. aydan sonra ek gıdalara geçiş döneminde hangi besinler bebeklere yedirilebilir, hangilerinden kaçınılmalıdır? Tüm soruların cevaplarını Diyetisyen Deniz Berksoy verdi.

 

Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi şarttır. 6. ayın bitiminden sonra ek gıdalara geçilerek 2 yıl anne sütü verilmesinin faydaları da aşikardır. 6. ayın bitiminden itibaren bebeğinizin ek gıdalara geçişi ve besin çeşitliliğinin sağlanması dikkat edilmesi gereken konulardan biridir.

 

6. aydan sonra ek besinlere geçiş döneminde kahvaltı alternatifleri neler olabilir?

* Formül mamanın içerisine 2-3 adet organik bebek bisküvisi ya da ev yapımı 1 ince dilim kek

* Yarım dilim tuzu alınmış beyaz peynir

* 1 çay kaşığı zeytinyağı

* 1 tatlı kaşığı pekmez

* İyi pişmiş yarım yumurta sarısı

Ek besinlere geçiş döneminde bebeğinize kış aylarına uygun sebze çorbaları yapabilirsiniz. Patates, havuç, pirinç ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanacak sebze çorbalarına kışa özel lahana, brokoli, ıspanak, pırasa, kereviz, karnabahar ekleyebilirsiniz. Bebeğinizi pütürlü gıdalara alıştırmalısınız. Böylece posa alımlarını kolaylaştırmış olursunuz. Bu yüzden sebze çorbasını tel süzgeçten geçirin veya ezerek püre haline getirin. Sebze çorbalarına 30 gr iki kez çekilmiş yağsız kıyma ekleyebilirsiniz.

 

Sebze çorbalarının dışında tavuk suyuna tel şehriye, baharatsız yayla çorbası verilebilir. Tarhana ve mercimek çorbası 8. aydan sonra verilmesi daha uygundur. 8. ve 9. aydan itibaren et, tavuk, balık, baklagiller, pilav, makarnayı bebeğinizin ek besinlerine ekleyebilirsiniz.

Bununla beraber bebekler için tüketmemesi gereken bazı besinler vardır. Bunlar;

* Bal

*Yumurta akı

* İnek sütü

* Çikolata

* Kakao

* Çilek, domates, kivi, fıstık ezmesi gibi alerjik besinler

* Deniz ürünleri

* Sakatat ve şarküteri ürünleri (sucuk, salam, sosis vb.)

* Konserve ve dondurulmuş gıdalar

* Tuzlu salamuralar, baharatlı hazır gıdalar

* Kuruyemiş, patlamış mısır, sakız gibi boğulmaya sebep olabilecek taneli gıdalar

* Diyet ürünleri (Herhangi bir hastalığı yok ise)