Jump to content

Soya Peyniri, Avokado Ve Soya Sütü


Olcix
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

Soya peynirindeki phytoestrogens, göğüs kanseriyle mücadele eden maddeler içerir. Avokado ise karotenoidler ve E vitamini içerir. Bunlar da prostat kanserinin büyümesini engellemeye yardımcı olur. Ufak tümörlerin büyümesini engelleyen bir phytochemical olan geinstein, soya sütünde bol miktarda bulunur. Kabak çekirdekleri ise iyileşmeyi hızlandıran ve enfeksiyonlara karşı direnci artıran çinkoyla doludur.

24-10-2013-12-34-5413.jpg

Tarifi

400 gr soya peyniri, 1 adet avokado, çekirdeği çıkarılmış ve soyulmuş, 100 ml. soya sütü ve 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği.

 

Soya peyniri, avokado ve soya sütünü blendırda yumuşayıncaya kadar çırpın, kabak çekirdeklerini üzerine serpin ve bekletmeden tüketin.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E ve K vitaminleri, betakaroten, biotin, folik asit, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, selenyum, çinko, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ve tryptophan.

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...