Jump to content

Avokado Ve Soya Yoğurdu


Olcix
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

22-08-2013-13-38-5713.jpg

Avokado, cildin gereksindiği suyu sağlayan harika bir kaynak olmanın yanı sıra, oleik asit gibi doymamış yağ asitleri ve E vitamini yönünden de zengindir. Kırışıklıklarla mücadele eden kolajen üretimini tetikler. Soya sütü de E vitamini ve magnezyum gibi dokuları ve hücreleri tamir eden yararlı maddeler içerir. Koyu mor nori, sindirimi en kolay olan yosun türüdür ve cildi koruyan, onun diri ve parlak görünmesini sağlayan besinler içerir.

 

Tarifi

1 avokado, çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış, 300 ml. soya yoğurdu, 1 çorba kaşığı nori rendesi.

 

Avokado ve yoğurdu blendırdan geçirin. Homojenleşen karışımın üzerine rendelenmiş noriyi serpiştirin.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler A, B1, B2, B3, B5, B6, C, D, E, K, beta-karoten, biyotin, folik asit; kalsiyum, bakır, iyot, demir, magnezyum, mangan, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, lignan, omega 6 yağ asitleri, tryptophan.

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...