Jump to content

Portakal, Nektarin Ve Misket Limonu


Olcix
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

22-08-2013-13-16-094.jpg

Portakal, C vitamini açısından oldukça zengindir. Vücuttaki C vitamini eksikliği ise kolajenlerin bozulmasına ve cildin erken yaşlanmasına neden olur. Nektarin, hücrevi enzimlerin sağlıklı bir biçimde salgılanabilmesi için gerekli olan potasyum için harika bir kaynaktır. Araştırmalar, misket limonunda bolca bulunan flavonoidlerin, cildin ultraviyole ışınların etkisinden korunmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Flavonoidlerin birçoğu misket limonunun kabuğunun hemen altındaki beyaz dokuda bulunduğundan, bu kısımlarını soyarken atmayın ve maksimum fayda sağlayın.

 

Tarifi

3 portakal, kabuğu soyulmuş ve dilimlere ayrılmış, 1 misket limonu, kabuğu soyulmuş ve dörde bölünmüş, 2 nektarin, çekirdeği çıkarılmış ve dörde bölünmüş.

 

Meyveleri bir meyve sıkacağında sıkın, elde ettiğiniz meyve suyunu karıştırın, bekletmeden için.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler B1, B3, B5, C, beta-karoten, folik asit, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, bioflavonoidler, limoninler.

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...