Jump to content

Çilek, Muz Ve Taze Nane


Olcix
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

16-08-2013-13-10-189.jpg

Vücudun C vitaminine duyduğu ihtiyaç, adrenalin seviyesi yükseldikçe artar. Ancak C vitamini vücutta depolanamayan tek vitamindir. Çilek, hemen hemen turunçgillerden daha fazla C vitamini içerir. Muz, stresle başa çıkmayı kolaylaştıran B vitaminleri deposuyken, taze nane mentol içerir. Mentol, zihninizi berraklaştırırken, sindiriminize de yardım eder.

 

Tarifi

300 ml. içme suyundan elde edilen küp buz, 15 adet yeşil sapları çıkarılmış çilek, 2 adet muz, kabuğu soyulmuş, 1 avuç dolusu taze nane yaprağı.

 

Buzu bir blender yardımıyla kırın, içine çileği, muzu ve naneyi atın. Karışımınız homojenleşene kadar çırpmaya devam edin. Hemen için.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler B1, B2, B3, B5, B6, C, K beta-karoten, folik asit, kalsiyum, krom, bakır, iyot, demir, magnezyum, mangan, potasyum, selenyum, sodyum, çinko, bioflavonoidler ve doğal amino asitler.

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...