Jump to content

Böğürtlen Ve Yoğurt


Olcix
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

14-08-2013-13-46-476.jpg

Her bir böğürtlen tanesi üzerindeki kümede bulunan çekirdekler, pektin ihtiva eden, çözülebilir lif açısından muhteşem bir kaynaktır. Araştırmalar, yoğurt gibi az yağlı, yüksek kalsiyum içeren süt ürünlerinin tüketilmesi ile vücut yağ oranının düşük olmasını birbirine bağlamaktadır. Aynı şekilde araştırmalarda, içinde bulunan tekli doymamış yağ sebebi ile badem yemenin vücudun yağ yakmasına yardımcı olduğu ve dolayısıyla kilo vermeyi arttırdığı tespit edilmiştir.

 

Tarifi

25 adet böğürtlen, 450 ml yoğurt, 1 adet nar, ikiye bölünmüş, Bol miktarda serpmek için badem taneleri.

 

Böğürtlen ve yoğurdu homojen hale gelene kadar blendırda karıştırın. Üzerine badem tanelerini serperek hemen için.

 

Besin değeri tablosu

Vitaminler A, B2, B3, B5, B12, C,

D, E, Beta-karoten, folik asit,

kalsiyum, bakır, demir,

magnezyum, manganez, fosfor

potasyum, selenyum, çinko,

trytophan (amino asit)

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...