Baş Ağrısına Doğal Çözümler

Baş Ağrısına Doğal Çözümler

Baş ağrısı belirtilerinin temel sebeplerinden birisi düzensiz yemek saatleri ve yanlış besin seçimidir.

Özellikle mutluluk hormonu olarak adlandırılan seratoninin vücutta salgılanması için doğru besin tercihi yapabilmelisiniz. Gün içerisinde yaşanan problemler ve stres baş ağrısını tetiklerken, bunu doğru besinler ile baskılayabilirsiniz.

Muz, çilek, kavun gibi bazı meyveler ile belirli sıklıklarda tüketebileceğiniz şekerli besinler (tatlı, çikolata vb.) seratonin salgılanmasını sağlayacak ve gün içerisinde çektiğiniz baş ağrıları azalacaktır. Ayrıca ekmeksiz olarak yapılan diyetlerde daha sık baş ağrıları meydana gelebilir. Bu sebeple içeriğindeki çavdar unu veya buğday unu içeriği yüksek olan ekmekler yeterli miktarda diyete eklenmelidir.

Ayrıca bitter çikolata da mutluluk hormonu veriyormuş ,kilo da yapmıyormuş

Ayrıca bitter çikolata da mutluluk hormonu veriyormuş ,kilo da yapmıyormuş

Ben bu gün biraz fazla kacırdım bitter çikolatayı

ne yapım dayanamadım:(

aslında diyet durumundan dolayı uzun zamandır yemiyordum abla sanırım bende birazdan fazla kaçırıcam ,olsun afiyet olsun buna da vücudun ihtiyacı var

Bebeğim duymasın çikolata yediğimi:whistling:

evet ihtiyacı var vucudun:cool: