Hamilelik Sonrası Zayıflama

Forummuz da bu konuyla ilgili acılmış bircok konu var biraz araştırısanız bulursunuz..

http://www.estanbul.com/dogum-sonrasi-kilo-vermenin-yollari-375209.html

Forummuz da bu konuyla ilgili acılmış bircok konu var biraz araştırısanız bulursunuz..

http://www.estanbul.com/dogum-sonrasi-kilo-vermenin-yollari-375209.html

zamanm yok arayama pardon

arkadaşları kilolar dan kurtulmam için acilll yöntem bilen emziren anneye tabi

acill yöntem die bişi yoktur canım,kilo vermek sabir işidir,beslenme alışkanlıklarını degiştırmelisinki kalıcı olsun.

Sabır işi diyet.Tam anlamıyla sabır.Hokus pokusla olsaydı tığ gibi olurdum tugem

arkadaşları kilolar dan kurtulmam için acilll yöntem bilen emziren anneye tabi

Sadece su içerek zayıflanmaz.Su yardımcıdır.Günde 3litre su içilmesinin sebebi de her tuvalete çıkışta idrarla birlikte 30 kalori atılmasıdır.

siz emziren bir lnsansınız bir can daha besllyorsun bence dikkatll olun on kilo nedir ki yavaş yavaş verirslniz şlmdl önemli olan bebeğiniz ve siz bebeğiniz ne kadar çeşitll besln tadarsa o kadar sağlıklı olur sizde doğumla hamilellkle depolarınızı boşalttınız ben az dengell herşeyden abartmadan yiyerek kilo vereceğinize inanıyorum sık aralıklarla azda olsa blr şey yemek metabollzmayı asıl bozan şeydir bence kahvaltınızı sağlam sıkı yapın öğlen meyvanızı yiyln akşamda dengell bir yemek yiyln bu yeter işin sırrı herşeyden yemek ama abartmamak bence..

Ekmeği kes ,şekeri kes ,tatlı canın çektiğinde tarçınlı süt iç ,çok acıkma hissettiğinde bir elma ye mümkünse akşam 7-8den sonra bişey yeme acıkırsan leblebi ye iki üç fındık ye maksat açlığı bastırsın ... öyle çok diyet yok malesef ama dkkat edersen hem bebeğini beslersin hem kendini kontrol altına almış olursun ...

Yanlış okumadıysam doğum yapalı 4 ay olmuş.Doğum kilolarını versen bile vucüdündaki şişlik bir seneden önce inmeyeceği için sen zayıfladığı hissetmeyeceksin.Birde insanın vücut yapısı ile alakalı senin vücudun kilo almaya meğilliyse bu süreç yavaş yavaş olur.Ben gibi alamıyorsan zaten istemesende hemen verirsin. 2 çocuğumda 14 kilo aldım.Doğumdan hemen sonra tartıldığımda 10 kilosu doğumla gitmişti.Kalan 5 kilo benim için fazlalık olmasada ben kıyafetlerime giremiyordum nedenini sonra anladım doğumla vücut şişiyor o şişliğin inmesi bir seneyi buluyor.Acele kilo versende o şişlik seni yanıltacak ama yediklerine dikkat et herkesin dediği gibi bol su ve mutlaka az ye ve ara öğün atıştırmaları yap hakaşığının dediği gibi açlık hissetiğinde leblebi abartmadan sana destek olacaktır.Kilo vermeye çalışırken sütünüde azaltıp bebeğinin beslenmesine zararın olmasın.Ayrıca yapması zor olur belki ama yürüyüş yap mekik hareketleri yap ve son not bebeğin hareketlenince istemesende biraz kilo vereceksin ki onlar minik bir canavara dönüşüyor ayaklanınca.

kızlar cok haklısınız artık daha dikkatliyim zten miyon tipli uzun boyluyum kilomu göstermediğimi söylüyor arkadaşlarım aslında onu kızı beslemek için iyi bi beslenme yapmalıyım allah sağlık versin amin hepinize teşkürler bilgilere ve-bebeyim-arkadaşa

Bebeğine süt olacak aynı zamanda seni formunda tutacak besinler tüketmelisin. Mesela bol yeşillikli sebzeler tamda zamanı. Bizim gelin öyle kilo verdi ama süt seviyesinide hep yüksek tuttu. En çok roka tüketti.

Bebeğine süt olacak aynı zamanda seni formunda tutacak besinler tüketmelisin. Mesela bol yeşillikli sebzeler tamda zamanı. Bizim gelin öyle kilo verdi ama süt seviyesinide hep yüksek tuttu. En çok roka tüketti.

saol bende tüketiyorum maydonozda

bişeyi merak ettim süt seviyesini yeşillliklemi yüksek tuttu