Melâl Oluşturma zamanı: Mart 21, 2014 Paylaş Oluşturma zamanı: Mart 21, 2014 Sabah uyandığınızda yataktan kalkmadan önce sag el ile başınızdaki bıngıldak bölgesine 8 defa saat yönüne 8 defa tersıne çevir ısınırsa bırak ( kan akışında problem olduğu için var oluşan unutkanlık için kanı dağıt ) Yine sabah yataktan kalkmadan önce her iki elinizle her iki kulagınızı ileri ve geriye masaj yapmak tüm vucut fonksiyonlarınızı harekete geçirir enerjinizi yükseltir. Yüzünü yıkarken şükret. Saçların (evrenle iletişim) yavaş yavaş tara . sabah hareketleri Öne vücudu esnet. Parmaklarınla öne egilerek ayak parmak uçlarına 3 kez dokunmaya çalış. Sağ el baş üstünden sol omuzuna tut ve kolu dirsekten yukarı dogru uzat aynı hareketi diğer taraf içinde uygula 5 kez Omuzları önce öne doğru çevir daha sonra tersi 5 kez Omuzları kollar aşağıda her ikisini aynı ana aşağıya doğru uzat daha sonra yukarı 5 kez Kollar sarkık olarak arkaya doğru esne Sağ elinle arkadan sol ayak bileğini tut dirsekten 5 kez yap tamamla. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Şanaa Yanıtlama zamanı: Mart 21, 2014 Paylaş Yanıtlama zamanı: Mart 21, 2014 Sabahları mutlu uyanırım yüzüm güler ..başka bişi yapmaya gerek duymam.. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Sohbete katıl
Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.