Jump to content

Kahvaltı Günün En Önemli Öğünü Değilmiş!


Önerilen Mesajlar

[h=1]Kahvaltı günün en önemli öğünü değilmiş![/h][h=2]ABD ve İngiltere kaynaklı araştırmalar, kahvaltı hakkındaki yaygın kanıyı değiştirecek nitelikte. Buna göre kahvaltıyı atlamak obeziteyi tetiklemiyor, metabolizmayı etkilemiyor ve ciddi fiziksel bir soruna yol açmıyor[/h]

 

 

fft2mm5702021.jpg

 

 

 

Bugüne kadar sanılanın aksine kahvaltının günün en önemli öğünü olmayabileceği ortaya çıktı.

ABD ve İngiltere'de yapılan araştırmalar, kahvaltıyı atlamanın, obeziteyi tetiklemediğini, metabolizmayı etkilemediğini ve ciddi fiziksel bir soruna neden olmadığını gösterdi

 

Alabama Üniversitesi'nden bilim insanları, kilo vermek isteyen 300 gönüllüyü 2 gruba ayırdı. İlk gruptakiler düzenli olarak kahvaltı yaptı, diğer gruptakiler ise kahvaltıyı atladı. 4 ay sonra gönüllülerden hiçbirinin kilo vermediği belirlendi.

 

Başka bir araştırmada da 6 hafta boyunca kahvaltı yapan ve ilk öğünü atlayan iki gruptaki katılımcıların kilosu, kolesterol ve kan şekeri düzeyi incelendi.

Bilim insanları, kahvaltı yapanların sabah daha enerjik olması dışında iki grup arasında farka rastlamadı. Sanılanın aksine, kahvaltıyı atlayan katılımcıların öğle ve akşam aşırı derecede yemediği de vurgulandı.

 

Kaynak : Kahvaltı günün en önemli öğünü değilmiş! - Posta

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Bir öğünün kahvaltı olarak tanımlanması için, günün ilk öğünü olması mı önemli, yoksa, mesela ben diyelim ki 12 de uyandım kahvaltı saati geçmiş mi oluyor? Yani atlamış mı oluyorum? Kalkar kalkmaz Adana kebap mı yemem lazım öğle saati diye? Benim için sorun yok günün her saati herşeyi yiyebilirim, öğünleri kategorize etmem ama bence böyle değil çok kimse.

Kalktığımız andan itibaren yediğimiz ilk öğün kahvaltı diye tanımlanacak olursa, ben kahvaltı atlamıyorum öğlende de kalksam , ama sabah erken saatte yapılması gerekiyorsa, hayatım boyunca pek kahvaltı yapmış sayılmam. Merak eden varsa, obez olmasam da kilo problemi yaşıyorum, ama kahvaltıyla mı ilgili değil mi bilmiyorum.

 

Bu arada sabah erken uyansam da bişey yemek istemiyor canım, lokmalar ağzımda büyüyor, kahvaltı iyiki en önemli öğün değilmiş, buna sevindim.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Günün Sözü...

      Varsın Olmasın hayatta her istediğimiz; Biz olana Elhamdülillah, olmayana da Eyvallah deriz...Mevlana  

      , Yer: Serbest Kürsü

    • Önemli eşi giden kişiler için

      Arkadaşlar bir konu var danışmak istediğim yardımcı olursanız çok memnun olurum şimdiden Allah razı olsun                                                                                                                                                ablam eşinden ayrıldı ve bir hocamız dua verdi dua      Akşin 3 akşeluşin 3 eşnuşin erkeşlehın leşkelehun ecib ya eba nuhın ve tevekkel ve eclibu ila vekanihı ıleyye .... binti ...... ev ..... ibnı ... el acele 3                                 

      , Yer: Havas & Hüddam

    • benim için önemli bakarmısınız?

      merhaba uzun zamandır yasadıgım bişeyi size sormak istedim benim yıllardır tanıdıgım biri var başlarda sorun yoktu ama 1 senedir onu görünce aşırı bir aglama istegi ve bayılıcak gibi oluyorum bütün iletişimimi kestim ama sanki karabasan gibi geliyor bana acaba neden olabilir? enerji meselesi mi yada bilemiyorum ama aklıma gelince aşırı huzursuzlanıyorum yardımcı olanlara cok tesekkürler.

      , Yer: Bilinçaltı ve Farkındalık

    • Önemli Etkili Dua

      fe in tevellev fe kul hasbiyellahu la ilahe illa huve aleyhi tevekkeltu ve huve rabbul arsil aziym   bu dua cumartesi gunleri 1900 defa okunuyormus ve bir sonraki cumartesiye kadar dilek gerceklesiyormus.2 kisi denedi oldu sahisim ama ben cok denememe ragmen bir gun icinde bu adedi tamamlayamadigim icin sizinle paylasiyim dedim sonucu ogrenmek isterim.allah kabul etsin dualarinizi

      , Yer: Dilek Duaları

    • Günün Farkındalık Sorusu.

      Farkındalık çok önemliymiş meğer. Farkındalığın artması, hayatımıza, kendimize, çevremize değer katacak. Kendimizi ve çevremizi anlayabileceğiz. O zaman her gün bir farkındalık sorusu soralım kendimize. Ve o gün o soru üzerinde çok kısa da olsa düşünelim.   Bugünün sorusu: Bugün düşüncelerini ne meşgul ediyor. Ençok neyi neden düşündün?

      , Yer: Bilinçaltı ve Farkındalık

×
×
  • Yeni Oluştur...