Jump to content

Nefesle Engelleri Kaldırma Egzersizi -Basit


roseraie

Önerilen Mesajlar

suzanma ben burundan alıp ağızdan veriyorum yürürken yapıyorum

nevsah yürürken agızdan almayın diyor

ama her niyet icin 3-5 kez de agızdan alıp diyaframa doldurup agızdan veriyorum

sürekli oyle alamayız dısardayken

hem bu dedıgım daha kolay kızlar

ay zorla milletin dileklerini gerçekleştirmesi için uğraşan benden başka kozalak var mı bu dünyada ahaha

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

ben nefes eğitimi aldım.istersen bilgimi paylaşırım ama o şekilde olmuyor yürürken belki başka teknikler de vardır.benim aldığım transformal nefes.holografik nefes va daha başka teknikler de varmış ama benim aldığım bu.etkili evet ama devamlı yapmak lazım.alışınca da kolay oluyor aslında.ben de biraz ihmal ettim çalışıyım ...

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
ben nefes eğitimi aldım.istersen bilgimi paylaşırım ama o şekilde olmuyor yürürken belki başka teknikler de vardır.benim aldığım transformal nefes.holografik nefes va daha başka teknikler de varmış ama benim aldığım bu.etkili evet ama devamlı yapmak lazım.alışınca da kolay oluyor aslında.ben de biraz ihmal ettim çalışıyım ...

canım lütfen bizimle paylas;)

seninki elbette daha profesyoneldir

ben icimden geldigi gibi yaptım ve oluyor

sen de bildiklerini yazarsan cok sevinirim teşekkürler:thumbsup:

--------------------

Suzanna holotropik ile transormal in arasındakı fark neymıs peki?

ben 2 degisik adı var sanıyordum -aynı sanıyordum

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

İnsan herşeyi nefesi sayesinde geliştiriyor nasılki heycanlarda iliskilerde bile nefes sayımız gittikce artar ve o nefes birtakım hazlara erişmemizi sağlar gerçekten bunu yazmış olman çok güzel bu konuyu ben bu yazı sayesinde beynimde şekillendireceğim allah senden razı olsun.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
cokmutluluk eet ben yapmak istiyorum nasıl baslıyım :)

canım tabi başlarsın

şimdi bak bize engel yaratan şey bizimle konuşan iç sesimiz yani egomuz

okuduklarmdan öğrendiğim bu

mesela birşey istedigimizde içimizden bir ses

amannn nerden alıcaksın dıyor ya işte onun adı ego...

sürekli sana telkin veriyor degil mi? bu hepimiz icin böyle

 

ego=ben demek

kötü birşey değil, ego bizim ortağımız bize yardım edebilecek kankimiz olabilecekken biz onu kullanmayı onun yardımını almayı bılmedıgımızden dileklerimiz olmuyor

 

şimdi, onu sadece ikna yöntemiyle değiştirebiliriz

zorla filan olmuyor

nası ıkna edicez? bir arkadasını nasıl ıkna ediyorsun?

konusarak

egoyu da konusarak ıkna edicez

iç ses-zaten içinden gelen sessiz konusma

sen egoyla konusurken yüksek sesle-yani biriyle konusur gibi

paylasıcaksın dusuncelerını egonla

cünkü icinden gelen sese, sessizce düsünceyle yanıt verirsen

ikna olmuyor ve hep ego bu tartısmadan galip cıkıyormus

 

kımsenın olmadıgı bır yerde, odanda vs

aılenı de uyar benım ısım var egzersız yapıcam

delirdi sanmayın de

 

bı konu hakkındakı fıkrını paylas onunla, mesela

filanı istiyorsun, içindeki ses de

amann o seni napsın o sana bakmaz ki.

hic sansın yok diyor diyelim

egona karsı tezlerını soyle, o kısının senı neden ısteyebılecegını anlat

o sureklı ama oyle olmaz bırak bunları der

sen devam et, gerekırse gunlerce yap bu konusmayı

ve ustte soyledıgım nefesı al ve engellerımı kaldırıyorum de

sureklı yap once 1 olaya odaklan

onu halledınce gücünü farkedersin

engellerımı kaldırıyorum diyince yumusuyor ego

gercekten hemen eskı halını almaya cok meyıllıdır

ne kadar egzersız o kadar basarı

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
canım tabi başlarsın

şimdi bak bize engel yaratan şey bizimle konuşan iç sesimiz yani egomuz

okuduklarmdan öğrendiğim bu

mesela birşey istedigimizde içimizden bir ses

amannn nerden alıcaksın dıyor ya işte onun adı ego...

sürekli sana telkin veriyor degil mi? bu hepimiz icin böyle

 

ego=ben demek

kötü birşey değil, ego bizim ortağımız bize yardım edebilecek kankimiz olabilecekken biz onu kullanmayı onun yardımını almayı bılmedıgımızden dileklerimiz olmuyor

 

şimdi, onu sadece ikna yöntemiyle değiştirebiliriz

zorla filan olmuyor

nası ıkna edicez? bir arkadasını nasıl ıkna ediyorsun?

konusarak

egoyu da konusarak ıkna edicez

iç ses-zaten içinden gelen sessiz konusma

sen egoyla konusurken yüksek sesle-yani biriyle konusur gibi

paylasıcaksın dusuncelerını egonla

cünkü icinden gelen sese, sessizce düsünceyle yanıt verirsen

ikna olmuyor ve hep ego bu tartısmadan galip cıkıyormus

 

kımsenın olmadıgı bır yerde, odanda vs

aılenı de uyar benım ısım var egzersız yapıcam

delirdi sanmayın de

 

bı konu hakkındakı fıkrını paylas onunla, mesela

filanı istiyorsun, içindeki ses de

amann o seni napsın o sana bakmaz ki.

hic sansın yok diyor diyelim

egona karsı tezlerını soyle, o kısının senı neden ısteyebılecegını anlat

o sureklı ama oyle olmaz bırak bunları der

sen devam et, gerekırse gunlerce yap bu konusmayı

ve ustte soyledıgım nefesı al ve engellerımı kaldırıyorum de

sureklı yap once 1 olaya odaklan

onu halledınce gücünü farkedersin

engellerımı kaldırıyorum diyince yumusuyor ego

gercekten hemen eskı halını almaya cok meyıllıdır

ne kadar egzersız o kadar basarı

:) cvp verdiğin için sağol cnm...bunu denemeye başlıyorum bugün en az 1 hafta yapıp değişimi olanı olmayanı paylaşırım seninle :)

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Arşivlendi

Bu konu artık arşivlenmiştir ve başka yanıtlara kapatılmıştır.

×
×
  • Yeni Oluştur...