Jump to content

Mutsuzsaniz Bu Yaziyi Okuyun


Mara GÜNEŞ

Önerilen Mesajlar

California Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü Sonja Lyubomirsky’e göre insanların hepsi genlerine şifrelenmiş bir mutluluk ayar noktasına sahip. Mutluluk zamanla değişebilir ve belli stratejiler ile arttırılabilir.

unhappy_birthday_by_marii851.jpg

 

Eğer bu doğru ise hepimiz için umut var demektir. 7 milyardan fazla kişiyi barındıran gezegenimizde asık suratla dolaşan, müzmin mutsuzların sayısı ve buna bağlı gelişen depresyon her geçen gün ciddi oranda artmakta. Geriye kalanlar ise günlük dalgalanmalara bağlı olarak mutluluk ve mutsuzluk arasında gidip geliyorlar. İşte size kronik olarak mutsuz insanların vazgeçmesi gereken yedi kötü alışkanlık:

1- ‘Hayat çok zor’ inancına şartlanmak

 

Mutlu insanlar da hayatın zor olduğunun farkındadır ama zorlu zamanları, ‘kurban’ psikolojisinden ziyade bir tür ‘merak’ yaklaşımıyla aşmayı da bilir. Kendilerini soktukları zorlu durumdan dolayı sorumluluk alır ve bu durumdan mümkün olan en kısa sürede çıkmaya odaklanırlar. Şartlardan şikayet edip durmak yerine çözüm bulmakta ısrar etmek, mutlu bir insan olduğunuzun işaretidir. Mutsuz insanlar kendilerini hayatta kurban olarak görür ve bir çıkış yolu aramak yerine, ‘Bak başıma ne geldi’ tavrında ısrar eder.

2- İnsanların güvenilmez olduğuna inanmak

 

Mutlu insanlar başkalarına güven duymak ister. Hala iyi insanların var olduğuna inanır. Yeni tanıştıkları kişilere genelde dostane yaklaşır, etraflarındaki kişilere bir tür ‘birliktelik’ hissi verir. Mutsuz insanlarsa tanıştıkları çoğu kişiye güvenmez; yabancıların güvenilmez olduğunu kabul eder. Ve zamanla bu düşünce biçimi onları yalnızlaştırır; yeni arkadaşlar edinme şansını tümüyle yok eder.

3- Dünyadaki doğrular yerine yanlışlara odaklanmak

 

Evet bu dünyada yanlış giden milyonlarca şey var. Fakat mutsuz insanlar doğru olanları görmezden gelip sadece yanlışlara odaklanır. Onları daha 10 metre uzaktan fark edersiniz; herhangi bir olumlu şey hakkında ‘Evet, ama…‘ diye şikayet ediyorlardır. Mutlu insanlar da küresel sorunların farkındadır. Bununla birlikte, doğruları da görerek endişelerini dengelerler. Buna, ‘iki gözünü birden açık tutmak‘ da denebilir. Mutsuz insanlar, dikkatlerinin yanlıştan başka bir yere çekileceği korkusuyla, bir gözlerini iyi olan her şeye kapatırlar.

4- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırıp kıskançlık beslemek

 

Mutsuz insanlar, başkalarının içinde bulunduğu iyi durumun kendilerinden bir şeyler çaldığına inanır, sürekli başkalarıyla karşılaştırma yaparlar. Bu durum, kıskançlık ve nefrete yol açar. Mutlu insanlar ise başkalarının sahip olduğu şans ve koşulların kendilerinin de aynı noktaya gelebileceğinin işareti olduğuna inanır. Onlara göre herkes, kimse tarafından kopyalanamayacak ya da çalınamayacak türden, kendilerine ait bir ‘gidişat‘a sahiptir. Mutlu insanlar, fırsatların sınırsız olduğuna inanır ve başkalarının talihinin iyi gitmesinin kendi hayatlarını kısıtlayacağını düşünüp kötümserliğe kapılmaz.

5- Hayatınızı kontrol etmek için çabalamanız gerektiği inancı

 

Kontrol etmekle hedeflerinize ulaşmaya çalışmak arasında fark vardır. Mutlu insanlar, hedeflerine ulaşmak için adımlar atarlar ama hayatın ne getireceği konusunda da fazla kontrol sahibi olamayacaklarını bilirler. Mutsuz insanlar ise en ufak şeyin sonucunu bile kontrol etmeye meyillidir ve planları ters gittiğinde dramatik bir biçimde çöküş yaşarlar. Mutlu insanlarsa planları ters gittiğinde motivasyonlarını yitirmez ve yeni şartlara uyum sağlar.

6- Geleceği endişe ve korkuyla beklemek

 

Mutsuz insanlar sadece neyin kötü gittiğini değil gidebileceğinide düşünür; sürekli endişe ve korku duyar. Mutlu insanlarsa sağlıklı bir miktarda hayal kurar. Onlar da endişe ve korku hisseder ama bunu hissetmekle yaşamak arasındaki çizgiyi bilir. Kendisine bu hislerin gerçekleşmesini engellemek için ne yapabileceklerini sorar, yani sorumluluk alıp duruma karşı koyar. Eğer yapabilecekleri bir şey yoksa da, durumu kabullenir.

7- Sohbetlerinizi sürekli dedikodu ve şikayetle doldurmak

 

Mutsuz insanlar geçmişte yaşar. Başlarına ne geldiğinden ve hayatın zorluklarından söz etmeyi sever. Bu konular hakkında konuşacak şeyleri kalmayınca da, başkalarının hayatlarına göz dikip dedikodu yapmaya başlar. Mutlu insanlarsa anı yaşar ve geleceği hayal eder. Onların olumlu enerjisinin uzaktan hissedersiniz. Üzerinde çalıştıkları bir konu hakkında duyuyor, sahip oldukları için minnettar hissediyor ve gelecekteki ihtimaller için hayal kuruyorlardır.

Sonuç olarak hiç birimiz mükemmel değiliz. Hayatta herkese yeterince adil davranmıyor. Zaman zaman karamsarlıklar yaşamamız çok normal. Ama önemli olan başımıza ne gelirse gelsin bulunduğumuz durumdan en kısa sürede kaçmasını bilmek. Yeni adımlar at, tökezle fakat düştüğünde tekrar ayağa kalk ve yola devam et!

Derleyen: Sibel Çağlar

Alıntı

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

kim mutsuz degikli, herkezde bir mutsuzluk vardir elbet. Malesef positiv az Insan var bende icinde

 

 

1- ‘Hayat çok zor’ inancına şartlanmak

2- İnsanların güvenilmez olduğuna inanmak

3- Dünyadaki doğrular yerine yanlışlara odaklanmak

4- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırıp kıskançlık beslemek

5- Hayatınızı kontrol etmek için çabalamanız gerektiği inancı

6- Geleceği endişe ve korkuyla beklemek

7- Sohbetlerinizi sürekli dedikodu ve şikayetle doldurmak

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Mucizeye İnananlar Okuyun

      bir kimsenin çok mühim dileği olsa ve bu dileğinin yerine gelmesini istese 41 kere bu ayeti kerimeyi bismillahirrahmanirrahim ve üfevvidu emri ilallahi innallahe basirun bil ıbad 41 kerede allahumme salli ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammed salaten tuncina biha min cemiıl ehvali vel afati ve takdi lena biha cemiıl hacati ve tütahhiruna biha min cemiıs seyyiati ve terfeuna biha aled deracati ve tübelliğuna biha aksal ğayati min cemiıl hayrati fil hayati ve badel memat. inne

      , Yer: Dilek Duaları

    • Ayrı Olanlar Okuyun

      Selamün Aleyküm sevgili arkadaşlarım.   Kimimiz sevdiğimizle kavuşuyoruz,kimimiz de hala arayıştayız bir türlü kavuşamıyor,onun tarafından hatırlanmak için çabalıyoruz. Şimdi sizlerle paylaşacağım bu dua yı,ister sevdiğiniz niyetine,ister sizi üzen eşiniz yada kayınvalideniz yada sizi üzen herhangi biri niyetine yatsı namazından sonra Efendimize Salavat getirerek kalpten 7 kez okursanız tez zamanda isteğiniz gerçekleşir , o kişinin kalbine sıkıntı sokulur Allah ın izniyle size yaptıklar

      , Yer: Sevgi ve Muhabbet için Dualar

    • Denenmiş Bir Duadadır Mutlaka Okuyun...

      Arkadaşlar geçen hafta bi akrabamın eşiyle arası açılmış adam kadını götürüp babasının evine bırakmış zor durumdaydı..eşimle barışmamda bana yardım eden hocayı önerdim o kadar parayı bulamam dedi..bende ona o zaman dua et dedim tamam ama ne okuyayım adamın gözü dönmüş buna bişey fayda etmez dedi..ona aynen şu şekilde dua et deyip anlattım inanın daha 3. gününde eşi aramış Ya Bize Noldu Fatoş Hiç Yok Yere Boşanacaktık Hazırlan Gelip Alıcam Seni demiş güzel dimi şimdi gelelim dualara...     önc

      , Yer: Sevgi ve Muhabbet için Dualar

    • Sigara ve Cin İlişkisi Okuyun!

      arkadaşlar ben Ahmed Hulusi nin "Ruh İnsan ve Cin" kitabını okurken şu metine rastladım ve bir sigara kullanıcısı olarak ilgimi çekti,siz ne düşünüyorsunuz pis kokuları seven kötü cinlerle alakası varmıdır bu sigaranın? Çevresini aydınlatabilme yetisine sahip olabilmek için, önce islam`ın Tevhid ve akaid ilmine sahip olmak "Âmentü"de belirtilen hususları bütün detaylarıyla bilmek ve bu hususta bütün suallere cevab verebilecek düzeyde ilim sahibi olmak gerekir... Oysa günümüzde sahte MEHDİ ve MÜ

      , Yer: Doğaüstü Olaylar ve Varlıklar

    • Rızk Ve İş Açıklığı İçin Dua. Mutlaka Okuyun.

      Özelikle Maddi isteklerde tecrube edilmiş rızk ve iş açıklığında etkili dua,her hangi bir dileğiniz için de bu dua tertibinden faydalanabilirsiniz   21 gün uygulacakatır.   21 Ayetel Kürsi   21 Kureyş suresi   21 defa Tebbet suresi(yalnız bu süre” Tebbet yeda ebi lehebiv ve teb. Mâ ağnâ anhü maluhü ve mâ keseb.”) buraya kadar okunacak   21 tane İhlas suresi   21 Felak suresi   21 Nas suresi   21 defa Fatiha suresi   Hepsi besmele ile okunacaktır. Rabbim kabul etsin. Alınt

      , Yer: İş Bulma ve Rızık İçin Dualar

×
×
  • Yeni Oluştur...