Jump to content

Simit Yiyerek Nasıl Zayıflanır?


Alyadua

Önerilen Mesajlar

Yaz aylarının da gelmesiyle, kilolarından şikayetçi birçok kişi, diyet arayışlarına girer. Bu diyetlerden birisi de simit diyetidir. Genel olarak simit diyeti, gün içerisinde gereken karbonhidrat miktarını simit yardımıyla azami miktarda tutup, yüksek proteinli beslenmek ile ilgilidir.

Bu diyette sabah kahvaltıları sürekli aynı düzende seyreder. Ama diyetin en güzel yanlarından biri et, tavuk gibi besinleri gönül rahatlığı ile tüketebiliyor olmanızdır. Simit diyeti ile siz de zayıflayabilirsiniz. Ancak unutulmamalıdır ki, diyet için kesinlikle profesyonel bir yardıma başvurulmalı, doktor gözetiminde diyet yapılmalıdır.

Yapılan simit diyetiyle kişiler sağlıklı bir biçimde zayıflayabilirler. Bu diyetin içinde simitin yanında tavuk eti, kırmızı et gibi proteinler de yer alır. Toplamda sadece 7 gün olarak uygulanacak olan diyet ile yaklaşık 3 kg verilmesi mümkünken bu durumun kişinin metabolizması ile ilgili olduğu unutulmamalıdır.

Diyetinizi 7 gün uyguladınız ve istediğiniz şekilde kilo verdiniz, diyeti daha fazla kilo verme amaçlı uzatmamalısınız. Bir süre ara verdikten sonra aynı programı uygulayabilirsiniz. Diyet programında yer alan 1 simitin yaklaşık olarak 300 kcal civarında olduğu bilinmektedir. Bu da toplamda 4 dilim ekmek demektir. Diyeti kolayca evinizde, işyerinizde uygulayabilirsiniz. Örnek bir diyet programı aşağıdaki gibidir.

1.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tane sokak simidi, 1 kase yağsız mevsim salatası.

Akşam: Yarım tavuk, bir kase yağsız mevsim salatası.

2.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tane sokak simidi, 1 kase yağsız mevsim salatası.

Akşam: Yarım tavuk, bir kase yağsız mevsim salatası.

3.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tane sokak simidi, 1 kase yağsız mevsim salatası.

Akşam: 10 tane köfte (yapılışı sırasında içerisine ekmek konmayacak.)

4.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tane sokak simidi, 1 kase yağsız mevsim salatası.

Akşam: 10 tane köfte (yapılışı sırasında içerisine ekmek konmayacak.)

5.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tam simit, 1 tane küçük ayran.

Akşam: 8 adet pirzola, 1 kase yağsız salata.

6.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tam simit, 1 tane küçük ayran.

Akşam: 8 adet pirzola, 1 kase yağsız salata.

7.Gün

Sabah: 1 tane sokak simidinin yarısı, şekersiz çay veya kahve.

Öğle: 1 tabak domatesli makarna ( içerisine sadece 1 tatlı kaşığı zeytinyağı konacak.)

Akşam: 3 adet biftek ve 1 kase yağsız mevsim salatası.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Evet yine bir yaz sonu ve yine sahlepin kilo verme seruveni daha basliyor bakalim. Millet yazin kilo verir, ben yedikce yiyorum bu ne ya. Simit diyeti deyince bende surekli yiyoruz sandiydim :D ayy cok severim simidi. Daha bugun 2 tane yedim. Usenmezsem deneyeyim bu diyet guzelmis. Ama pirzola alamam ben o pahali. Tavuk yerim hep :D sonucu da yazarim umarim unutmam :))

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...