Jump to content

Smoothie Nasıl Yapılır?


İη¢ιѕєℓ

Önerilen Mesajlar

İη¢ιѕєℓ

Smoothie çeşitli meyve ve sebzelerden evde kolayca hazırlanabilir. Özellikle sıcak yaz günlerinde hem sağlıklı beslenmek hem de serinlemek amacıyla tüketilebilir. Detoks yapmak için birebir olan smoothieler diyet zamanlarında da rahatlıkla tercih edilebilirler. Smoothie yaparken, tercihinize göre süt ya da yoğurt kullanabilirsiniz.

 

 

Yeşil çaylı smoothie tarifi: 1 su bardağı kadar yeşil çayı demleyin ve soğumaya bırakın. 5 adet çilek ve 10 adet böğürtleni üzerine ilave edin. Çilek ve böğürtlenler taze ya da dondurulmuş olabilir. Yarım muz ve birkaç adet buzu da ekledikten sonra blenderdan pürüzsüz oluncaya kadar geçirin.

 

Fıstık ezmeli smoothie tarifi: 1 su bardağı süt, 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz, 1 yemek kaşığı bal ve birkaç parça buz karıştırılır. Pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirilir. Büyük bir bardakta servis edilmesi önerilir.

 

Yaban mersinli smoothie tarifi: 4 kaşık yoğurt, 6 adet çilek, 3 yemek kaşığı yaban mersini, yarım muz ve birkaç parça buz karıştırılır ve blenderdan geçirilir. Dondurulmuş çilek ve yaban mersini de tercih edilebilir.

 

Ispanaklı smoothie tarifi: Yarım su bardağı su, 1 avuç çiğ ıspanak, yarım elma, yarım kivi, yarım portakal, yarım muz, 3 dilim ananas ve birkaç parça buz karıştırılarak pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirilir.

 

Not: Smoothieler hemen hemen her meyveden yapılabilir. Damak tadınıza uygun şekilde, istediğiniz malzemelerle smoothie hazırlayabilirsiniz.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Kara Büyü Hangi Amaçlarla Yapılır?

      -Kara büyü birbirini seven iki insana yaptırılabilir ya da karı kocanın boşanması için de yaptırılmaktadır.   -Bazı kimseler kara büyüyü dil bağlamak amacıyla yaptırmaktadır. Burada kara büyü yapılan kişi yaptıran kişiye karşı suskunlaşması ve onun önünde konuşamaması amaçlanmaktadır.   -Kara büyü yaptırılan diğer bir olay ise erkeğin kudretini bağlamaktır. Bunu da genellikle bir erkeğin gerdeğe girdiğinde erkeklik kudretini kullanamaması ya da eşini aldatan erkeklerin diğer kadınlar

      , Yer: Büyü

    • Soru: Niyet ve Dilek Defteri Nasıl Yazılır?

      Merhaba, niyetlerimizi ve dileklerimizi yazacağımız defter nasıl olmalı, ne tür cümleler yazılmalı, her gün bunu tekrar etmelimiyiz vs vs .. bu konuda bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi !!   Bu konulara yeni merak sarmış biri olarak bunun tüm inceliklerini öğrenmek adına destek almak istiyorum 😊

      , Yer: Sorular

    • Annem kilisede mum yaktı negatif etkisini yaşadık nasıl bozabiliriz

      Bundan yıllar önce küçük bir şehirde yaşıyorduk, mutsuz değildik, iyi kötü yaşayıp gidiyorduk. Annem İstanbul'a gelmeyi çok istiyordu, orada evimiz de vardı, babamı da ikna etmişti ama tayinini Istanbul'a çıkaramıyordu. Birinin tavsiyesiyle adaların birinde bir kilisede mum yakıp İstanbul'a gelmeyi dilemiş. O kilisede mum yakıp dua eden herkesin dileğinin gerçek olduğunu duymuş. İstanbul'a geldik. Ama İstanbul'da hayatımız çok kötü gitti. Etrafımızdaki herkes okul hayatında iş hayatında normal y

      , Yer: Gizli İlim Uygulamaları

    • Mutfağınızda Bile Yetiştirebilirsiniz: İstiridye Mantarı Nasıl Yetiştirilir?..

      Mutfağınızda Bile Yetiştirebilirsiniz: İstiridye Mantarı Nasıl Yetiştirilir? İstiridye mantarı nedir? Bilimsel ismi “Pleurotus ostreatus” olan ve kavak mantarı olarak da bilinen bu lezzetli mantar türü, ilk olarak Almanya’da I. Dünya Savaşı sırasında geçim sağlamak amacıyla ekildi. O tarihten itibaren istiridye mantarına gösterilen ilgi artmış, lezzeti ve görüntüsüyle dünya çapında ticari bir besin olarak kendisini kabul ettirdi. Japon, Kore ve Çin mutfaklarında hatırı sayılır bir

      , Yer: Bitkiler ve Bitki Bakımı

×
×
  • Yeni Oluştur...