Jump to content

Yüksek Atlama Nasıl Yapılır?


İη¢ιѕєℓ

Önerilen Mesajlar

İη¢ιѕєℓ

Koşarak hız kazandıktan sonra iki sabit direk üzerine konulmuş hareketli bir çıtanın üzerinden atlayarak yapılan yüksek atlama olimpik bir spor dalıdır. Atletizmin bir branşıdır. Yüksek atlama erkeklerde ilk kez düzenlenen 1896 yaz olimpiyatlarından, kadınlarda ise 1928 olimpiyatlarından itibaren sürekli olarak olimpiyat spor dalları arasındadır. Bu spordaki amaç vücudun tümünün çıtanın üzerinden aşırılması, bu esnada çıtanın düşürülmemesidir.

 

 

Yüksek atlamada mesafe çıtanın yerden yüksekliği ile belirlenir. Atlama alanı koşmaya başlama noktası, yarım daire şeklinde hız kazanma sahası ve atlama noktasından oluşur. Hız kazanma sahası 15 metreden daha kısa olamaz. İki sabit direk ve aralarında yatay olarak konulmuş bulunan çıta atlama noktasını oluşturur. Çıta, sporcunun dokunması halinde kolayca düşebilecek şekilde ve direklerden bağımsız olarak yatay durumda bulunur. Atlama noktasında çıtanın arkasında yere düşme noktasında düşüşü yavaşlatmak için yumuşak süngerle dolu düşme minderi bulunur. Düşme minderi 4x5 m ebatlarındadır. Yere düşerken sporcunun zarar görmesini engeller.

 

 

Yüksek atlama sporunda koşma esnasında kaymayı engellemek, sporcuya hız kazandırmak ve düşme esnasında topukları korumak amacıyla altı plastik veya lastik çivili ayakkabı kullanılır.

 

 

Sporcu başlama noktasından itibaren uzun adımlarla koşamaya başlar. Adımlarını çıtaya en yakın yerde sıçrama yapabilecek şekilde ayarlamalıdır. Giderek hızlanan sporcu sıçrama noktasında tek ayak üzerinde sıçrama yapar. Sporcu çıta yüksekliğine ulaşınca vücudunu ekseni etrafında döndürürken başını göğüs hizasına çeker. Önce kollar, sonra baş, sırt, kalça ve bacakların dönüşüyle atlama tamamlanır. Yüksek atlama sporunda, atlayış tek ayak üzerinde yapılmalıdır.

 

 

Yüksek atlama yarışmasında sporcu ilk atlama yüksekliğini kendi belirler. Daha sonra 2 cm aralıklarla çıta yükseltilir. Her sporcu 3 deneme hakkında sahiptir. Alt sınırın yukarısında olmak kaydıyla herhangi bir yükseklik atlamadan geçilebilir. Başarılı olduğu sürece sporcular istedikleri kadar yüksekliğe çıkma hakkına sahiptir. Herhangi bir yükseklik sınırlaması bulunmaz.

 

 

Yarışmacılar birbirini izleyen üç başarısız atlama denemesi yaptıklarında, atlama sırasında iki ayağının üzerinde sıçradıklarında, çıtayı aşmadan yere düşmelerinde veya atlama anında çıtaya çarparak düşürmeleri durumunda başarısız sayılır.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Arşivlendi

Bu konu artık arşivlenmiştir ve başka yanıtlara kapatılmıştır.

  • Benzer Konular

    • Tesiri Yüksek Olan Ayetel Kürsi Ile Dilek Duası

      Ayetel-Kürsi   Arkadaşlar çok özel ve güzel bir Dilek duâsı. Etkisi ve tesiri oldukça yüksek ve defalarca tecrübe edilmiştir. Bu güçlü okumayı Her türlü dileğiniz için yapabilirsiniz. Evlenmek isteyen evlenir hayatında kimse yoksa karşına hayırlı biri çıkar, borçlu olan borcundan kurtulur, sıkıntıları olan sıkıntılarından kurtulur hasta olan şifa bulur. Vs.. Hangi dileğiniz için okursanız okuyun Allah'ın izniyle o dileğiniz gerçekleşecektir. Yeter ki inanarak yapın.   Gelelim okunuş şekli

      , Yer: Havas & Hüddam

    • Hıdırellez de Neler Yapılır Nasıl Dua Edilir

      Dünyada 6 Mayıs bereket bolluk sağlık talih kısmet şifa uğur ve mutluluk gibi sayısız dileklerın kabul edildiği gün olarak kabul edildiği gündür.     Hızır ve İlyas peygamberler her yıl 5 Mayısı 6 Mayısa bağlayan gece buluşup doğaya can vermek üzere sözleşmişler. Onlar tüm gece boyunca gezerler.     Gül ağaçlarına asılan veya suya bırakılan dilekleri toplarlar. Eğer sizinde dilekleriniz bulunursa bugün yerine gelir.Bakalım kimin ne dilekleri var kimin dilekleri kabul olacak.     Hızır v

      , Yer: Dilek Duaları

    • Kara Büyü Hangi Amaçlarla Yapılır?

      -Kara büyü birbirini seven iki insana yaptırılabilir ya da karı kocanın boşanması için de yaptırılmaktadır.   -Bazı kimseler kara büyüyü dil bağlamak amacıyla yaptırmaktadır. Burada kara büyü yapılan kişi yaptıran kişiye karşı suskunlaşması ve onun önünde konuşamaması amaçlanmaktadır.   -Kara büyü yaptırılan diğer bir olay ise erkeğin kudretini bağlamaktır. Bunu da genellikle bir erkeğin gerdeğe girdiğinde erkeklik kudretini kullanamaması ya da eşini aldatan erkeklerin diğer kadınlar

      , Yer: Büyü

    • Soru: Niyet ve Dilek Defteri Nasıl Yazılır?

      Merhaba, niyetlerimizi ve dileklerimizi yazacağımız defter nasıl olmalı, ne tür cümleler yazılmalı, her gün bunu tekrar etmelimiyiz vs vs .. bu konuda bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi !!   Bu konulara yeni merak sarmış biri olarak bunun tüm inceliklerini öğrenmek adına destek almak istiyorum 😊

      , Yer: Sorular

    • Annem kilisede mum yaktı negatif etkisini yaşadık nasıl bozabiliriz

      Bundan yıllar önce küçük bir şehirde yaşıyorduk, mutsuz değildik, iyi kötü yaşayıp gidiyorduk. Annem İstanbul'a gelmeyi çok istiyordu, orada evimiz de vardı, babamı da ikna etmişti ama tayinini Istanbul'a çıkaramıyordu. Birinin tavsiyesiyle adaların birinde bir kilisede mum yakıp İstanbul'a gelmeyi dilemiş. O kilisede mum yakıp dua eden herkesin dileğinin gerçek olduğunu duymuş. İstanbul'a geldik. Ama İstanbul'da hayatımız çok kötü gitti. Etrafımızdaki herkes okul hayatında iş hayatında normal y

      , Yer: Gizli İlim Uygulamaları

×
×
  • Yeni Oluştur...