Yanlış Diyetle Zayıflamanın Sonuçları...

Yanlış diyetle zayıflamanın sonuçları

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, şok diyetlere rağbet başladı. UzmanDiyetisyen Nesrin Eriş, "Yanlış diyetin zararını yaşınıza ve sağlıkdurumunuza göre belli bir süreçte görürsünüz. Beslenme hataları kalp-damar hastalıkları, diyabet, osteoporoz gibi hastalıkları tetikler" dedi. .

Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı;

- Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.

- Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.

- Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.

- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.